Hujšanje v Toddlers

Ko je vaš otrok prekomerno telesno težo , je težko reči, ali je to samo dojenček maščobe aliznak bolj resen problem . Debeli otroci nevarnosti, da postanejo debeli odrasli , tako starši zelo prekomerno telesno težo malčkov - otroci , stari od 12 mesecev do 3 let - morda potrebovali zdravniško pomoč , da se prepreči ali popravi debelost, resno in kronične zdravstvene težave . ObiščiteDoctor

Otroštvo debelostvelik zdravstveni problem , in vaš pediater je najbolj usposobljen za to diagnozo . Zdravniki izračun debelosti pri otrocih z uporabo indeksa telesne mase , je merjenje maščobe v zvezi z višino in težo .

Če vaš otrok ITM je nenormalno visoka (otroci v 95. percentilo ali nad štejejo predebelih Ameriške akademije of Pediatrics ) , vam bo zdravnik lahko priporočil glede hrane in vadbe za vašega otroka , da izgubijo težo . Če vaš otrok debelost izhaja iz osnovnega medicinskega vzroka , se bozdravnik predpisal zdravljenje za to , kot dobro. Toddlers morala shujšati le po nasvetu zdravnika .
Calorie potrebe

Povprečna malček potrebuje približno 1300 kalorij na dan , vendar pa to ni potrebno štetje kalorij , po keepkidshealthy.com . Namesto tega bi vaš poudarek na celoviti prehrani ; malčki naj bi prejeli šest obrokov zrn , tri porcije zelenjave , dva obroka sadja , dva obroka mesa in mlečnih proizvodov , in dva obroka ali mesa ali beljakovin. Mejne masti in sladkorjev .

Malčke obroki so približno četrtinavelikosti odraslega postrežbo.
Napake na Izogibajte

Starši lahko hranili malčki , misleč, da potrebujejo več goriva , kot so to storili v prvem letu njihovega življenja . Keepkidshealthy.org svetuje, da malčki ne potrebujejo toliko jesti , kot bi mislili starši . Njihova rast se je upočasnila , tako daotrok, ki je aktivno , zdravo in normalno razvija , je več kot verjetno dobili veliko jesti .

Prenajedanje napake vključujejo daje malček več kot 16 do 24 unč mleka ali 4 do 6 unč sokana dan, mu silijo jesti in pričakujejo , da poje hrano za odrasle velikih obrokov hrane.
Vaja

Vaja jeključni del uravnavanje telesne teže in skupni fitnes v vsaki fazi življenja . Toda za razliko od starejših otrok, najstnikov in odraslih , malčki običajno ne potrebujejo motivacijo za vadbo - ki jih potrebujejo samo priložnost, da to storite . Malčki radi teči okrog , se povzpeti na stvari , igro in ples . Če ne, oni so skoraj zagotovo dobili vajo , ki jo potrebujejo . Pediatri priporočajo uro aktivne igre vsak dan ; debelih otrok , lahko zdravniki priporočajo večjo ali manjšo aktivnost glede na njihovo zdravje in stopnjo debelosti

.