Kako se spopasti z nočne

lahko Zaliv grozote , imenovana tudi grozot spanja ali Pavor nocturnas , zastrašujoče za starše . Ta motnja spanja ponavadi pojavlja pri otrocih starosti 3 do 12 in pogosto proizvaja čudne vedenje , znojenje in kričati . Spopadanje z nočne more biti težko, vendar obstajajo stvari, ki si ga lahko lahko storite olajša stres. Navodila

1

Zapisujte si vsako noč groze . Vsebovati opis vašega otroka dan , čas je šla spat , kako dolgo je trajalo, da zaspati , čas nočnega terorja in dolžino epizodo.
2

ustvariti varno spalnico za vašega otroka . Postavite vrata na odprtine vrat in stopnic . Hranite nevarne predmete v škatlah , predalih in omarah . Zaklenite vsa okna . Hranite šibko svetlobo v bližini vašega otroka spat , tako da ga lahko vklopite ponoči terorja .
3

vzpostaviti dosledno spanje in nočno rutino, tako da vaš otrok dobi dovolj mirno spanje . Otroci, ki niso dobili dovolj spanja , so bolj verjetno, da imajo nočne more .
4

Nadomestni nočitvi s svojim zakoncem . Nočne more motiti vsak izmed spanec . Ista oseba ne bi smela ravnati nočne more vsak večer .
5

Razumite , da so nočne more , medtem ko so moteče , da priče niso škodljive . Otroci nimajo spomin na dogodke v dopoldanskem
6

Pridobite literaturo nočne , kot so . " Preganjanje in nočne nočne more :Breakthrough programa zdraviti travme razbila Miren spanec , " s Christopherjem Raoul Carranza in Jane Rogers Dill . Če se grozote nadaljuje , je treba poiskati pomoč od strokovnjakov , kot so vašega otroka pediater .