Kako izračunati obdobju cikli

Vaš čas cikla , ali menstrualni ciklus , jeključni vidik vaše zdravje in sledenje dolžino vam bo pomagal upravljati vaše splošno ginekološko zdravje. Čeprav so najbolj očitni razlogi za izračun vaš menstrualni ciklus oceno svojega rok za nosečnost ali sledenje ritmu vaše plodnosti , lahko še posebej dolge ali kratke menstruacijske cikluse kažejo resne zdravstvene težave . Tisto, kar potrebujete
Koledar ali prenosni računalnik
Proste Prikaži več navodil

1

zapišite datum se začne menstruacija v prenosnem računalniku ali pa jo označi na koledarju. To bi moral bitiprvi dan opazite krvavitve , tudi če je le madeži .
2

zapišete dneva vaši začne naslednje obdobje ali ga označi na koledarju. Štetje število dni od prvega dne zadnje menstruacije na dan pred začetkom tega obdobja . To jedolžina vašega zadnjega cikla. Ne računam na prvi dan tega obdobja , tudi če menstruacija ni začela šele pozno v dan , kerprvi dan tega obdobja jeprvi dan vašega trenutnega cikla namesto na zadnji dan svojega prejšnjega kroga .

3

Nadaljuj izračun dolžine vaših naslednjih štirih ali petih ciklih . Ne pozabite, da boste vedno računate na prvi dan vašega preteklega obdobja in zadnji dan pred začetkom naslednje obdobje kot del istega ciklusa.
4

Dodajte do dolžine štirih ali petih vas obdobij " sem sledil. Jih delimo s skupnim številom obdobij ste gosenicami . To je vaša povprečna dolžina menstrualni ciklus . Čeprav je povprečna dolžinamenstrualni ciklus 28 dni , se še vedno šteje za normalno , da ima cikel , ki je kjerkoli 21-35 dni. Če stenajstnik , lahko vaš ciklus tako dolgo, kot 45 dni. Če je vaša povprečna dolžina menstrualne pade izven tega območja , je lahko nič ne skrbi , ampak pokličite svojega zdravnika in se prepričajte.
5

Zapišite dolžino vašega najkrajši in najdaljši cikel. Posodobijo te informacije , če imate krajši ali daljši cikel kasneje . Cikel, ki je bistveno daljši od ene vaše povprečne dolžine ciklusa ali vaš najdaljši prejšnjem ciklu je lahko simptom problema .