Kako urediti raven testosterona pri ženskah

Testosteron jespolni hormon, ki ga izločajo nadledvične žleze in jajčnikih pri ženskah. Igra odločilno vlogo v celotnem zdravje in je odgovorna za povečanje libido , fizično moč in duševno zavest . Količina testosteronaženska proizvaja naravno s starostjo zmanjšuje znajhujši padec pojavljajo med menopavzo . Ker testosteron je ključnega pomena za splošno zdravje in spolno delovanje , bi morale ženske, ki se bližajo menopavzi se morajo zavedati svojih testosterona in načine, na katere jih je mogoče regulirati . Strokovno zdravstveno varstvo lahko opravi preiskavo krvi, da ugotovi, če je testosteron v priporočenih ravni za dobro zdravje . Če jetestosteron neravnovesje prisotni , je treba zdravljenje začeti hitro . Tisto, kar potrebujete
Licenčne zdravstvenega delavca
Macafem
Prikaži več navodil

1

se premika . Ženske , ki trpijo zaradi bodisi visoko ali nizko testosterona neravnovesja lahko koristi od redne vadbe . Hoja 20 minut na dan, tri dni na teden lahko pomagajo uravnavati količino testosterona, ki je naravno proizveden v telesu .
2

Jejte zdravo. Zmanjšajte uživanje ocvrtih , sladkih in predelanih živil in dodajanje različnih vrst sadja in zelenjave, da se vaši dnevni prehrani . Živila, še posebej koristno pri zmanjševanju količine testosterona v telesu vsebujejo ribe , solate, perutnina , oreški in semena .
3

Relax . Najti čas vsak dan za počitek lahko pomaga zmanjšati stres , ki lahko povzroči neravnovesje testosterona . Sodelujejo v vsakdanjem joga , meditacija ali molitev lahko pomaga počistiti um in ravnotežje hormonov.
4

Poskusite z zeliščnimi pripravki . Non- estrogenih zelišča , kot so Macafem se štejenajvarnejši zeliščni možnost pri zdravljenju testosterona . Pospešujejo nastajanje hormonov , ki jih povzroča hipofiza in žleze z notranjim izločanjem bolj učinkovito proizvodnjo naravnih hormonov.
5

Dodaj dopolnilne terapije . Akupunktura , masaže in biofeedback lahko pomaga uravnavati raven testosterona , še posebej, če se uporablja v povezavi z zeliščnimi .
6

se posvetujte z zdravnikom o testosterona nadomestno terapijo ( TRT ) . TRT je običajno rezerviran kot zadnjo možnost za ženske s testosteronom neravnovesja zaradi odhodkov in stranskih učinkov , ki so povezani z njim. Čezdravnik priporoča TRT , se lahko sprejme ustno , se lahko injicira ali je na voljo kot popravek , ki se nosi na koži .