Hitro Home Remedy za zadrževanja vode in Napihnjenost PMS Simptomi

lahko predmenstrualni sindrom pojavi enkrat na mesec pred menstruacijo žensko , ko je raven hormonov estrogena in progesterona se nihalo . Obstaja veliko nadležne simptome PMS , vključno s krči , nihanje razpoloženja, utrujenosti, napetosti ali tesnobe in zadrževanja vode . Zastajanje vode lahko še posebej zaskrbljujoče , saj lahko pustil občutek napihnjenosti in vaša oblačila občutek pretesno . Če se redno srečujete napihnjenost kot PMS simptom , poskusite nekaj domačih sredstev za napenjanje in zadrževanja vode spodaj. Vitamin B6

Eden od načinov za boj proti zadrževanja vode in napihnjenost , ki jih povzročajo predmenstrualnega sindroma je povečati vnos vitamina B6. Nekatere študije so pokazale, da lahko zmanjša številne druge simptome PMS , pa tudi hrane hrepenenj , dojk , utrujenost in nihanje razpoloženja . Ne uporabljajte tega pravnega sredstva na domu , pa bi se prej posvetovali z zdravnikom , saj preveč B6 lahko nevarno.
Dandelion Root

Dandelion koren je še en močan domače sredstvo za zmanjšanje napihnjenost in zastajanje vode. To lahko pomaga odpraviti telo odvečne vode in natrija , brez zmanjšanja ravni kalija , kot so nekateri over- the-counter diuretiki lahko storite . Regrat koren je na voljo v večini trgovin z zdravo hrano . Korenine lahko jedo sveže ali dajo v čaj.
Črni Cohosh

Druga domače sredstvo za napenjanje med PMS je črna cohosh ,zel avtohtone Severna Amerika . Čaj, narejen iz svežih zelišč se lahko uporablja za boj proti zadrževanja vode , nihanje razpoloženja, krče in celo strah .
Komarček Seeds

Janež semena se lahko uporablja kot močan diuretik domov , da se znebite odvečne vode . Semena lahko namočen v zelo vroči vodi , da bi čaj.
Peppermint

Naredite poprove mete čaj za lajšanje napihnjenost . Poprova meta ima protivnetne lastnosti , ki lahko pomagajo odpraviti plin in vnetja iz telesa . Peppermint čaj je na voljo v večini trgovinah in trgovinah z zdravo hrano .