Kako Enostavnost Jutro Bolezen Trpljenje

Dobra novica o jutranje slabosti - in ja , pa je dobra novica - je, da je jutranja slabost je lahkoznak uspešnega nosečnosti. Po mnenju dr Roger Harms iz MayoClinic.com , "nedavni študiji več kot 2400 nosečnic , povezana slabost in bruhanje v prvem trimesečju z zmanjšanim tveganjem izgube zgodnji nosečnosti --- posebej za ženske 30 let in več . " Tudi če ste skakali z nauseated veselja , da to slišim , vendar pa bi verjetno prav tako hitro lajšanje simptomov . Tisto, kar potrebujete
jutranje slabosti Nasveti
Prikaži več navodil

1

jejte karkoli hrana dela za vas - ampaktip , ki dela za mnoge ženske je, da jedo preprost , enostavno za prebavo , high - carb živila, kot so slane krekerje . Druge ženske, kot trdi bonboni . Na splošno lahko maščobnih in močno aromo živila prispevajo k jutranje slabosti .
2

Skrbite sami hidrirani , še posebej, če ste izgubili tekočine zaradi bruhanja , ampak vzemi počasi . Požirek vode ali ingverjevo pivo ves dan - spet , storiti vse, kar dela za vas , čeprav je vodanajboljši način, da sami hidrirani. Poskusite z rezino limone. Nekatere ženske , ki Popsicles ali led čipi prinese olajšanje .
3

Izogibajte kar sproža vaše jutranje slabosti . Nekatere vonjave znano, da bi na jutranje slabosti . Morda boste opazili določeno čistejše , parfum , šampon ali celo arašidovo maslo počutite slabo - vprašati druge ljudi, da vam pomaga izogniti , kar diši vas muči
4

Počasi - . Nekatere ženske da nenadne spremembe v položaju, da se počutijo slabo . Ne spreminjajte položaja prehitro
5

Vzemite prenatalni vitamin s hrano , če se zdi, da bi vaše jutranje slabosti slabši - . In če to ne pomaga , poskusite vitamin brez železa in vidim, če to naredi razliko . Posvetujte se z zdravnikom , če imate kakršne koli pomisleke o vašem prenatalno vitamin.