Kako za zdravljenje vročinskih Seveda

Hot utripa so ena izmed najbolj dreaded simptomov ženske gredo skozi menopavzo . Gre za nenaden občutek pregretja in barvo , ki prehitelo telo. Hot Flash nastane zaradi nenadnega nihanja hormonov , ki se pojavljajo v času menopavze . Najboljši način za zdravljenje vročinskih oblivov je uporaba naravno metodo . Navodila

1

Nosite lahkih tkanin . Bombažna oblačila so lahka in zračna . To pomaga razpršiti toploto iz telesa in vas
ne pusti občutek prepotenih .
2

Jejte vitaminsko bogate hrane . Vročinskih oblivov lahko izčrpajo telo kalcija in vitaminov B in C. Za zamenjavo teh pomembnih hranilnih snovi , jedo dieto težke sadja in zelenjave.
3

Vadite počasi in izmerjeno dihanje. Raziskave so pokazale , da če začnete jemati počasne vdihe , približno šest na minuto , se lahko ustavite vročo bliskavico prišli naprej.
4

Bodite E vitaminski dodatek . Vitamin E sprejeti v visokih odmerkih je pomagal mnogim ženskam zdravljenje vroče utripa . V povprečju bi moralav menopavzi ženska porabijo med 600 do 800 IUS dnevno .
5

Uporabite zeliščni sredstvo . Poskusite enega ali več zeliščnih izdelkov za lajšanje vroče utripa . Pogosto uporabljeni zelišča vključujejo cohosh , sladki koren koren , svetlinovo olje in ginseng . Vprašajte zeliščarja za njena priporočila.
6

Naredite sestanek z akupunkturo . Mnoge ženske trdijo , da so našli oprostitev vroče utripa po tem, ko gredo skozi akupunktura terapijo.