Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | anksiozne motnje |

Kako govoriti brez strahu

Tudi če vaša kariera ne gre za javno nastopanje , verjetno boste pozvan na neki točki v svojem življenju , da govorijo pred skupino ljudi . To je lahkomajhen posel , kot je na srečanju podjetja , v katerem ste prosili , naj poroča o vašem oddelku ali v večjem prizorišču pred več sto ali tisoč ljudi. Če to misel straši , niste sami . Po tem korakom bo omilili nekatere vašega strahu pred javnim nastopanjem . Navodila

1

Pripravite se na vaš govor udejstvovanje . Če ste kar dolg govor , se prepričajte , da ste raziskali temo in so seznanjeni s tem , tako da lahko govori pametno. Bodite prepričani, da razume vsako zamisel , da boste lahko razpravlja in znajo izgovoriti vse ustrezne besede, . Za krajše govore, ali govorov , ki ne zahtevajo spomnimo veliko znanja , je še vedno pomembno, da se seznanite z informacijami, ki jih nameravajo razpravljati.
2

Osnutek vaš govor . Začnite z opisom vaših ključnih točk , nato pa popestrijo vsako točko z dejstvi , ki ga podpirajo . Ko imate trdne oris, ovrednotiti in se prepričajte, vse ustrezne informacije pa so na pravem mestu . Dalje, začeli pisati , kaj želite povedati. Medtem ko ne želite, da vaš govor na zvok zapomnil , tudi vi ne želite biti floundering približno za prave besede .
3

Practice svoj ​​govor večkrat . Pomembno je, da se glasi svoj ​​govor konča, ko ste jo končali , potem pa moraš vaditi na glas večkrat. Ga dostavil način ste načrt za dosego resnične govor , in si pridobi nekaj prostovoljcev , da oblikujejo svoj ​​" občinstvo " , če lahko. Predelati spote, ki se zdi, da se vam daje težave . Če jemljete kakršnakoli vizualne pripomočke , jih vključiti v svoje treningih , tako da boste postali zadovoljni z njimi.
4

Zapišite kartice. Medtem ko vam ni treba prebrati svoj ​​govor v celoti, bi morali pripraviti kartice za opomnik , ki označujejo vsako glavno točko, skupaj z nekaj besedami na vsako točko, ki jo želite narediti. To vam bo pomagalo spomnite , kje ste , če ste dobili sidetracked ali izgubili svoje mesto v govoru .
5

Prihod zgodaj in spoznajte namestitev. Hodi po sobi in vizualizirati je napolnjena z ljudmi . Ne pozabite , da jih ni root za vaše smrti . Želijo slišati , kaj imate za povedati . Oglejte si zvočni sistem , preden ljudje pridejo , in še enkrat preverite nobene predstavitveno opremo za potrditev , da deluje in pravilno nastavljena .
6

Ostanite mirni . To je verjetno lažje reči kot narediti , vendar pa je pomembno ohraniti mirno kri in ne overthink govora zaroko. To bo zagotovo vodilo k anksioznosti. Začnite svoj ​​govor z obravnavanjem občinstvo in jim povedal nekaj o sebi. Priti v stik z očmi , in ne pozabite, da se ti ljudje želijo slišati , kaj imate za povedati .

avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane