Kako Break sramežljivosti & Beekstravertirani

Če stemirna oseba, ki običajno vodi k sebi , potem imate najverjetneje sramežljiv in introvertiran osebnost. Včasih lahko pretirana sramežljivost privede do resnih težav v življenju , od nezmožnosti za vzpostavitev medosebnih odnosov , da anksioznost je povezana z gredo ven v javnosti in v stiku z ljudmi . Lahko izboljšati in okrepiti svoj ​​obstoj , ki jih prihaja iz vaše lupine in učenje, kako bitisamozavestni in extroverted posameznik , namesto zadržane Wallflower . Navodila

1

analizirati, zakaj ste sramežljivi . Da bi odpravili sramežljivost iz svojega življenja , boste morali najprej priti na glavni vzrok za to. Pojdi nazaj v arhivu vašem življenju priti do vzrokov , ali je bilslabe izkušnje med predstavitvijo govora v srednji šoli ali vztrajnega nadlegovanja iz posebej glasno in extroverted brat .
2

Prepoznajte vaši največji strahovi . Sramežljivost je običajno povezana z intenzivnim strahom . Na primer , misliš, da če rečeš napačno stvar , lahko ljudje smejali . Lahko se bojijo, da bo govorjenja opozarjajo na vas in povzročijo ljudje , da vas poberem narazen in vas kritizirajo . Ugotovimo, kaj se bojite , ko gre za socialne situacije in interakcijo z drugimi ljudmi .
3

Predstavljajte Ekstrovertnost . Če je vaš sanje , da postaneekstravertirani , potem je jasno, da ste nezadovoljni kot Introvertirana . Če želite začeti pot k udobju v družbi , razmislite , kakšno vedenje bi bilo idealno za vas. Če imate cilj v prahi v tvoji glavi ,lažje bo za vas, da si svojo pot k njej . Brez določenim ciljem , lahko iverke in počutim malo smisel .
4

Ven iz vaše udobje območju . Da se preoblikujejo iz Introvertirana na ekstravertirani , je potrebnoveliko prevzemanja tveganj . Če nameravate ostati preveč udobno v vašem sramežljiv rutinsko, potem ste v bistvu odvrača pozitivnih sprememb in rasti . Skupaj majhne cilje na vaši poti , da postaneekstravertirani . Če želite oblikovati močne prijateljstev z drugimi ljudmi , oblikovati cilje, kot so obiskuje več družabnih srečanj , ki se začne povsem nove hobije in dejavnosti, in se uvajajo nove ljudi . Te vrste dejavnosti lahko spodbujajo samozavest , kar je koristno za premagovanje sramežljivost . Vzemite stvari postopoma . Na primer, kažejo, do dogodka na prvi. Nato na vašo naslednjo priložnost , poskušali zbrati pogum spregovoriti in biti socialna z neznanci . Hitenje v socialnih situacijah lahkorecept za katastrofo , zato si vzemite čas in se le narediti stvari , kot ste pripravljeni .
5

Omejitev internetne komunikacije. Čeprav lahko komuniciram z ljudmi preko interneta koristna , prav tako lahko preprečijo, da bi dobili face -to -face izkušnje , ki se ukvarjajo z ljudmi . Ven iz vašega doma in poskušati spoznati ljudi v " resničnem življenju " Nastavitve v katerih govorica telesa , obrazno mimiko in vokal zvoki so vse pomembne spremenljivke .
6

Practice kramljanje . Streljanje vetrič z neznanci , je pogosto sramežljiva oseba največja nočna mora . Vendar pa lahko služi kot učinkovita praksa za razvoj in hranljiva osebnost . Izkoristiti vsako priložnost, boste lahko, da bi izmenjali nekaj besed z neznanci. Pri nakupu jutranjo kavo v kavarni , se posvetujte z osebo za pultom , kako je bil njegov vikend . Pozdravi svojega soseda čez cesto , ko pride ven, da poberem časopis . Ne samo, da vam bo pomagal nohte svoje komunikacijske spretnosti , ampak to vas bo prišel čez kot prijazna in ljubezniva , kot dobro.