Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | anksiozne motnje |
    Kako premagati pomanjkanja socialne Kontakt
    Če trpite zaradi tesnobe ali pa so zelo sramežljiv okoli novih ljudi , se lahko znajdete izoliran in brez socialnih stikov . Pomembno je, da ne pozabite, da niste sami . Po mnenju združenja socialne anksioznosti , sedem odstotkov ljudi na svetu trpi zaradi neke vrste socialne anksiozne motnje . Če ste nezadovoljni s količino socialnih stikov v svojem življenju , so koraki, ki jih lahko sprejme, da se premaknete mimo svoje strahove in razviti dovršeno družbeno življenje . Navodila
    1

    Priznaj , da imate težave z druženjem . Pretvarjate, da ste uživali sam ne bo rešil ničesar.
    2

    Take majhne korake . Priklicati tesen prijatelj in šla skupaj ven , da bi jedli ali na pijačo . Tudi ta dejavnost jekorak k čemer je všeč druženje. Vam ni treba iti na veliko zabavo takoj.
    3

    Naredite pri psihiatru ali terapevtu . Duševnega zdravja strokovno lahko dam nekaj nasvetov o tem , kako biti bolj udobno v socialnih situacijah . Če imate hudo anksioznost , lahko obstaja recept, zdravila, ki lahko pomagajo .
    4

    Spoznaj nove ljudi . Mogoče del vašega pomanjkanja druženja izhaja iz vseh vaših srednješolskih prijateljev zapušča mesto ali pa se gibljejo na novo področje za zaposlitev svojega zakonca . Če ste preveč sramežljiva za bar scene , poskusite cerkveno skupino za odrasle ali se pridružijo klubu pisanja na lokalni knjižnici .
    5

    Spremenite svoje vsakdanje vedenje. Če ste običajno dal glavo dol , ko nekdo preide v trgovina z živili , poskušajo ohraniti svojo glavo gor in namesto nasmeh . Drobne spremembe vedenja lahko pomaga, da se začnete počutiti bolj udobno .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane