Za fizične znake živčnosti

Znaki živčnost je težko prikriti , in so zelo očitno gledalcev . Za osebe, ki doživlja živčnost ,razdražljivi stanje jeneposredna posledica napornih ali prestrašenih situacijah . Takšne situacije lahko vključujejo govor pred množico , ki opravlja za publiko , ali so se sestali nekoga novega . Za fizične znake nervoze se lahko uspešno zdravi enkrat pravilno označene . Obilno znojenje

Potenje je eden od prvih znakov nervoze . Značilno je, dapotenju se začne na čelu in vratu . V tvojih dlaneh in podplatih lahko postanejo tudi prepoten .
Razbijanje srca

razbijanje srca se čutiti v prsih in vratu , ko ste postali nervozni . Morda se zdi , da je tvoje srce bije pravica iz prsi . Razbijanje srca sonormalen stranski učinek živčnost in ni razloga za preplah, če ste imeli v preteklosti srčnih bolezni .
Oteženo dihanje

Ko ste živčen, se lahko zdi , da so stene zapirajo na vas , kot ste boj ujeti sapo . Vaše dihanje je oteženo , in očitno je, da ljudi okoli vas , ki ste se borijo za vsak dih . Anksioznost in nervoza so krivci za tvojim zadihanosti . Kot ste začeli umiriti , bo vaše dihanje pojdite nazaj na normalno.
Težave pri požiranju

Ena od najhujših stvari, ki se lahko nekdo, ki je nervozen storiti, je poskus, da bi jesti ali pogoltniti tekočin , še posebej pred drugimi . So morda doživeli občutek , da se nekaj zataknilo v grlu ali pa morda začeli gag zaradi strahu pred zadušitve . Uživanja hrane ali tekočine, je treba opraviti , potem ko ježivčen stanje minilo, da bi se izognili zadušitve .

Tresočih rok ali nog

Ko ste živčni , vam bo morda zazdelo, kolena so " trkanje " skupaj, ker so vaše noge tako majava . Tvoje roke so tako očitni pokazatelji živčnost , saj lahko trepetajo nenadzorovano , ko ste v položaju , živca indukcijo. Sedeči ali držanje roke skupaj lahko pomaga ublažiti tresenje .
Vrtoglavica

Za ljudi, ki trpijo zaradi živčnosti , omotica jezelo resen problem , ki lahko ovirajo zmožnost hoditi niti stati pokonci . Lahko čutijo vrtoglavice in v hudih primerih živčnost bi lahko omedlel . Dodatno je treba paziti, da se prepreči hud padec ali poškodbo . Več zdravila proti tesnobi so na voljo za omilitev omotico.