Vrste anksioznosti

Anksioznost je običajno normalno , ko ste pod stresom . Ko strah postane kronična in vodi do težav delovanje na delovnem mestu ali v družbi se šteje motnje . Anksiozne motnje lahko povzroči pretirano zaskrbljenost in fizično nelagodje , bodisi v posebnih okoliščinah , ali tisto, kar bi se sicer štejevsakdanji dogodek . Lastnosti

Telo ima naravno " boj ali beg " odziv , ko ste pod stresom . Adrenalin se sprosti nadledvične žleze , povečuje srčni utrip in krvni tlak ter krčenja mišice , tako da lahko boj ali teči . Če stresorji naprej , ali če ste nagnjeni k nevrokemičnih neravnovesja v možganih , ta odziv se pojavi, ko je nepotrebno . Tesnoba - kronične telesne in duševne simptome boj ali beg odgovor - jerezultat
Vrste

Obstaja več različnih vrst anksioznih motenj . . Generalizirano anksiozno motnjo ( GAD ) je kronična , pretirano strah pred širšimi ali dnevnih vprašanjih, kot so delo, zdravje in odnose. Panična motnja vključuje akutnih epizod intenzivnega strahu in telesnih simptomov . Socialna anksioznost je intenziven strah okoli socialnih situacijah - strah , da boste smejali ali drugi, ki ocenjuje . Fobije strah in tesnoba , povezane s posebnimi dogodki ali predmeti , kot so leteči ali pajki. Posttravmatska stresna motnja anksioznost in spominskih prebliskov po posebnem dogodku v življenju nekoga , kot je na primer nezgode ali nesreče . Obsesivno-kompulzivna motnja (OKM ) vključuje tesnobo okoli kroničnih misli ( obsesije), ki vodijo k izvajanju posebnih ukrepov ( kompulzije ) .
Pomen

Anksioznost vpliva pomemben del ameriškega prebivalstva , okrog 40 milijonov odraslih . Otroci lahko vpliva tudi z anksioznimi motnjami , kot so fobije in GAD . Anksioznost je lahko izčrpavajoče , zmanjšuje produktivnost na delovnem mestu ali česar boste v družbi sami izolirati od drugih. Nekatere oblike anksioznosti , kot so panične motnje , vam lahko pošljete na urgenco ali s svojim zdravnikom za pogoste zdravniškimi pregledi , ker ste prepričani, da imate srčni napad ali kakšno drugo zdravstveno krizo. Anksioznost lahko tudi poveča tveganje za nekatere zdravstvene pogoje , kot so razjede in bolezni srca.
Identifikacija

Fizični simptomi socialne anksioznosti , panične motnje in fobije vključujejo razbijanje srca , prsih bolečina , prekomerno potenje , tresenje , strah pred smrtjo in dosledna negativne misli , da je nekaj slabega se bo zgodilo . Gad simptomi lahko vključujejo razdražljivost , težave s spanjem , napetost v mišicah in kroničnih ali pretirane skrbi glede manjših vprašanj. Simptomi OCD vključujejo obseden nad dogodki, kot so , ali ste izklopili peč in hotenja , da bi poskušali ublažiti strah teh dogodkov, kot so preverjanje pečjo na desetine ali stotine -krat , da se zagotovi ste ga izklopili .

Preprečevanje /Solution

Najdi terapevta , ki vam pomaga upravljati svoj strah . Vedenjska terapija lahko pomaga boste naučili nadzorovati tesnobo v posebnih primerih . Kognitivna terapija lahko pomaga nadzorovati negativne misli , ki lahko sprožijo in spodbujanje vašega telesa fizično reakcijo. Kombinacija obeh vrst zdravljenja je najbolj effective.Ask zdravniku, če lahko zdravila, kot so antidepresivi bilo koristno , da pomaga upravljati svoj strah , ko ste izvedeli, da upravljajo s svojim tesnobe s terapevtom .