Kako premagati strah Po prometni nesreči

To je normalno, da se ni treba bati , da plezati nazaj v avto po nesreči . Ljudje razvijajo fobije po nekaj grozljivo zgodi z njimi . Trik , da bi premagali svoj ​​strah je, da ga počasi in racionalno soočiti v nadzorovanih okoliščinah . Biti sposoben splezati v avto in potovanje je pomembno - to vam omogoča, da nadaljuje svoje življenje. Ne začnite jih dobili za volanom na meddržavni avtocesti . Namesto tega , globoko vdihnite , obrnite ključ in sledite naslednjim korakom premagati svoj ​​strah . Navodila

1

Sedi v avtu , ne da bi ga vklopite . Dovolite si zapomniti občutek sedeža, upogiba gležnja na stopalko plina , občutek vaše roke na volanu . Postanejo spet navadijo na avto . Če je minilo nekaj časa, odkar ste bili na voznikovem sedežu , bo občutek tujec . Vzemite si čas, da pustite, da se spet normalno .
2

Obrnite ključ . Zvok in občutek zagonu motorja vas lahko šok na prvi. Dajte si čas, da se spomnimo na ropot avtomobila , vibracije od motorja . Počasi potiskajte stopalko za plin , da se navaditi na zvok vrtljaji motorja navzgor.
3

Drive okoli praznega parkirnega mesta . Steprijatelj sedel na sovoznikovem sedežu , da spremlja svoj ​​napredek , in da jih lahko odpeljem domov , če se ne počutite udobno .
4

Bodite potovanje okoli bloka, v času, ko promet bo lahka . Iti počasi . Ohranjajo okna navzdol, tako da se ne počutite ujete . Pripeti z varnostnim pasom naprej.
5

voziti nekje , ki vas vznemirja . To bo lažje za prvi večji izlet avtomobila , če ste veseli, da cilja. Pogon čez dan, ko niveliko prometa . Na ta način ne boste preobremenjeni .
6

enakomerno in globoko vdihnite , ko ste nervozni . Skupno znak strahu in tesnobe je hitro dihanje aliobčutek, da ne morete dobiti dovolj kisika . Bivanje miren in pričakovali znake tesnobe vam lahko pomaga, da jih soočiti in nadaljevati vožnjo , ko so prvič začeli .
7

Glej terapevta . Čestrah je preveč globoko zakoreninjena , standardne metode za premagovanje morda ne dela za vas. Terapevt lahko pomaga poravnati psihično , tako da boste spet voziti brez strahu .