Dreams & Tesnoba

Že leta 1900 so psihologi in nevrologi , tudi Sigmund Freud , zainteresirani za učenje, pomen sanj . Malo pozneje , Carl Jung ,oče analitične psihologije , teorijo, da sanje predstavljajo neposredno pot komunikacije med zavestnega in nezavednega uma . Medtem ko psihologi in drugi zdravstveni delavci danes ne strinjajo o posebnih razlag sanj , se večina strinja, da so vprašanja, s katerimi se soočamo v našem življenju zbujam - še posebej anksioznimi - lahko vpliva na nas , ko spimo . Anksioznost Vpliva Dreams

Medtem ko je večina odraslih trpijo nočne more na neki točki v svojem življenju , po WebMD , med 2 in 8 odstotkov odraslega prebivalstva se mučile nočne more , kar pomeni, da jih imajo pogosto in da vplivajo na splošno spanec in dobro počutje .

anksioznost in depresija lahko povzroči nočne more , saj lahko posttravmatske stresne motnje ( PTSM ) . Nekatera zdravila - vključno z nekaterimi antidepresivi, - . Lahko povzroči tudi nočne more

kanadski študiji so poročali v reviji Sleep leta 2000 o razvoju motečih sanj v adolescenci in njihovem odnosu do tesnobe ugotovil, da "pogosto odpoklic moteče sanje je povezana z bolezenskimi simptomi merjenje anksioznosti - . očitno še tako mlad kot 13 ​​let " Študija je pokazala tudi, da so dekleta bolj verjetno , da se spomni slabe sanje kot fantje .
Pogostih vrst anksioznosti Dreams

Medtem ko so ženske v vseh starostnih obdobjih pogosteje kot pri moških v spomni slabe sanje, ženske in moške poročilo , ki imaveliko istih vrst anksioznosti sanj . Nekateri od najpogostejših sanj , ki jih povzročajo tesnobo so sanje so lovili , ki spadajo , izgubi zobe in nag na javnem mestu .
Pogosti tesnoba Dreams Analize

Obstajajorazlične možnosti, predstavljene analize za najpogostejše anksiozne sanj , večina pa jih je pripisati občutek izpod nadzora ( lovili ali padca ) , manj privlačna , kot si nekoč ( izgube zob ) , ranljivi in ​​nepripravljene ( pri čemer nag v javnosti ) .
Zakaj Dreams Matter

Če je bil Jung prav in sanje so okna med zavestnih in nezavednih misli , nas lahko opozorijo na težave v naših življenjih , tako da bomo lahko z njimi spopasti in korak naprej. Tudi s pomočjo spanja in sanjam , ljudje sami in shranite spomine obnoviti .
Načini za preprečevanje anksioznost , povezanih Nightmares

ljudi, ki trpijo nočne more se morala začeti z identifikacijo vzroka . Če je zdravilokrivec , bi morali pogovoriti s svojim zdravnikom , da vidim, če je drugo zdravilo primerno . Če so nočne more , ki niso povezane z zdravili ali druge bolezni, je treba trpijo poskusite vodenje reden urnik budnosti /spanja , telovadba , izogibanje hrano in pijačo pred spanjem in vadil jogo in meditacijo .