Kako uporabljati 5HTP za nihanje razpoloženja

Čeprav se seveda serotonina v možganih in centralnega živčnega sistema, lahko nekateri ljudje pomanjkljiva v tem nevrotransmiterja . Ko so serotonina nizka , lahko depresija , anksioznost in nespečnost prisotna . Mnogi , ki trpijo so ugotovili, relief s 5 -HTP . Tisto, kar potrebujete
90 5 - HTP kapsul - 100mg vsak
Prikaži več navodil

1

Preberite šega obzornik na spletu, da bi dobili idejo o tem, katere znamke 5- HTP delajo najboljše in izkušnje drugi so imeli z dodatkom pred nakupom . Nekateri ljudski 5 - hidroksitriptofan znamke so Natrol , zdravnika Choice in zdaj Foods .
2

Izberite dodatek 5- HTP brez drugih dodanih sestavin, kot so Valerian , kamilice , pretepov ali hmelj , saj se zdi,čisti produkt da deluje bolje za mnoge ljudi . To je mogoče kupiti prek lokalne trgovine z drogami , kot sta CVS in Walgreen in prek spletnih virov, kot so Vitacost ali iHerb .
3

Bodite 100mg 5 -HTP s polnim kozarcem vode pred obrokom da bi se izognili prebavne motnje . Ta odmerek se lahko sprejme tudi do trikrat na dan za depresijo ali anksioznostjo . Če ste doživlja nespečnost , vzemite le 100 mg do 200 mg pol ure pred spanjem.