Valerian Root za anksioznost

baldrijana rastlina izvira v Evropi, kjer so posušene korenine rastline najdemo uporabe kot zdravilo dopolnilo , sajsedemnajstega stoletja , poroča University of Maryland Medical Center . Sodobni zeliščarji še vedno zaposlujejo Valerian kot zdravljenje anksioznosti. Funkcija

Čeprav je njen način delovanja ni v celoti razumeli , zeliščarji kredit korenine baldrijana z naraščajočimi ravnmi kemikalije , imenovane gama aminomaslena kislina (GABA ) v možganih , poroča University of Maryland Medical Center . Ta kemična ima sedative učinek, ki se lahko za lajšanje tesnobe .
Kliničnih dokazov

2009 študija na Oddelku za psihologijo poteka na vzhodnem Univerzi Oregon v LaGrande , Oregon in objavljena v International Journal of fitoterapije in Phytopharmacology , je pokazala, da podgane podane baldrijana koren je pokazala manj znake tesnobe , kot podganah etanol ( alkohol) ali diazepam (anti- anksioznost drog ) . Več raziskav je potrebno , pa da vidim, če je to res tudi pri ljudeh .
Doziranje

normalna doza baldrijana koren ekstrakta za tesnobo je 220mg na dan , poročaTang Center za Herbal medicinske raziskave na Univerzi v Chicagu . Valerian je namenjena le za kratkotrajno uporabo za manj kot šest tednov , ko simptomi izginejo .
Opozorilo

Nikoli združujejo korenine baldrijana z alkoholom , pomirjevala , antiepileptiki , barbiturati, benzodiazepini , lahko triciklični antidepresivi , narkotični bolečine blažitev , anestezija , antihistaminiki ali statinov droge kot zmes povzroči prekomerno sedacijo , opozarjaUniversity of Maryland Medical Center . Izogibajte se tudi uporabi zelišč z drugimi sedative zelišč, kot so melise in kamilice .
Premisleki

Izogibajte se uporabi korenine baldrijana , če morate voziti ali upravljati s težkimi stroji . Če ste noseči ali če dojite ali načrtovani za operacijo v naslednjih dveh tednih , da ni varno za vas, da korenine baldrijana za anksioznost , opozarja RxList .