Kaj jenajpogostejša oblika anksioznosti ?

Tesnoba jesplošni izraz , ki obsega socialno anksioznost, posttravmatsko motnjo, fobij in najpogostejši , generalizirane anksiozne motnje ( GAD ). V skladu z anksioznimi motnjami Association of America , GAD prizadene 6,8 milijona Američanov . Pogosto druge motnje, kot so zloraba snovi in depresije spremljajo GAD . Na srečo , GAD je ozdravljiva in različni pristopi so na voljo. Identifikacija

GAD presega normalne stres dneva v dan. To jevztrajen stanje pretirane skrbi , ki vodi do intenzivnega tesnobe in strahu. Vprašanja za prekomerno zaskrbljujočem lahko segajo od osebnih zadevah, kot so zdravje , denar, družino , kariero do večjih , posvetnih vprašanj, kot so okolje in svetovni mir .
Simptomi

GAD simptomi omejujejo sposobnosti, da sproščajo . Fizični simptomi lahko vključujejo : napetost mišic, napadi tesnobe , glavoboli, vroče utripa , težave prebavo in utrujenost . Konstantno stanje napetosti lahko povzroči tudi razdražljivost in nespečnost .

Učinki

Ženske so dvakrat bolj verjetno, da bo prizadeto z GAD . Običajno se pojavi postopoma z največjim tveganjem med otroštvom in srednjih letih .
Feature

Oba okoljskih in genetskih dejavnikov je lahkovzrok za motnje.

rešitve

Različne metode tehnike za samopomoč , ki vsebujejo postavil pet fizičnih čutov za blagodejno vpliva lahko pogosto pomaga ljudem z GAD . Druge metode za spopadanje vključujejo: terapijo, jogo, meditacijo in anti- anksioznost zdravil

.