Pogovorite svoja čustva in nobenih simptomov z vašo primarno oskrbo zdravnik . Medtem ko anksiozne motnje so ozdravljive , se lahko brez zdravljenja pride do zdravniku poveste , kaj čutiš . Zdravnik vam bo preučila , da se zagotovi , da so vaši simptomi niso fizično osnovi . Ona vam bo postavljajo vprašanja o zgodovini duševnega zdravja vaše družine in potem si priskrbi napotnico za duševno zdravstveni delavec , če misli , da je to potrebno.
2
Udejstvovanje pri terapiji z psihiatra ali psihologa . Tesnobe zdravljenje motnje , je odvisna od resnosti motenj , kakor tudi simptomov, ki jih razstavlja . Zdravljenje običajno vključuje kombinacijo terapevtskih ukrepov ( kognitivno terapijo , vedenjske terapije , zdravila in sprostitvenih tehnik ). Dejavno sodelovati pri vašem zdravljenju , da pospeši ozdravitev .
3
Practice terapevtske tehnike na redni osnovi. Ne glede na to, kakoanksiozne motnje se manifestira , boste morali spremeniti tako svoje mišljenje in svoja dejanja , ko ste se soočajo z dražljaji , ki proizvajajo anksioznosti ( na primer, če ste " sprosti " vsakič, ko se sprehajam v naravi , lahko od vas zahtevajo na dotik predmete in se osredotočiti na njih, da okrepijo svojo realnost in vaš odnos do njih ) . Vedno boste delovali po teh tehnik , če menite, da ste pripravljeni, da jih poskušali , in brez kakršne koli prisile s strani svojega terapevta . V času , boste postali pogojena z več normalnih občutkov o sebi in svoje mesto v svetu.
4
Urnik rednih naknadnih fizične preglede z vašo primarno oskrbo zdravnik, da zagotovijo, da vsaka anti- anksioznost ste zdravilo jemljete je ob želeni učinek in ne ustvarja fizične težave .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane