Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | anksiozne motnje |
    Non- Narcotic Zdravljenje anksioznosti
    Anksioznost je organ, ki je naravna reakcija na stres , in vsakdo jo doživlja . Včasih pa anksioznost je intenzivnejša od dogodkov ali vprašanja za prijetje in postane izčrpavajoče . Nekateri skrajni primeri anksiozne motnje je mogoče ublažiti z zdravili, ampak tudi za blage anksioznosti obstaja več niso narkotični zdravljenja , ki lahko pomagajo . Pogosta bolezen

    Če imate anksiozno motnjo , niste sami . Anksiozne motnje sonajpogostejša duševna bolezen v ZDA , ki vplivajo na 40 milijonov odraslih starosti 18 in starejši , oziroma 18,1 odstotka prebivalstva ZDA v skladu z anksioznimi motnjami Association of America . Generalizirana anksiozna motnja jenajpogostejša oblika , ki vplivajo na 6,8 milijona odraslih , ali 3,1 odstotka ameriškega prebivalstva , po pridružitvi .
    Therapy

    Therapy jeskupni za zdravljenje anksioznosti. Govorimo stvari ven z licenčno terapevt lahko katarzično . To vam lahko pomaga postati bolj zavedati svojega tesnobe in se naučite, kako se spopasti s celo preprečuje.
    Holistični pristopi

    Lahko uporabite celostnih pristopov za zmanjšanje anksioznosti . Takšni pristopi se osredotočajo na načine za zmanjšanje stresa v telesu , kot so dobili dovolj spanja , telovadba za vsaj pol urednevno , in jedo sveže, zdravo hrano .

    Sprostitvene tehnike

    Če se pojavlja strah , lahko poskusite globoko dihanje vaje , meditacijo in vizualizacijo . Te tehnike sproščanja lahko močno zmanjša anksioznost. Terapevt ali meditacija zdravnik vam lahko pomagajo naučiti tehnike , da se doseže popolno sprostitev telesa .
    Creative Zdravilci

    Creative trgi , kot so slikanje , risanje , pisanje, pletenje , ples in druge umetniške oblike lahko ponudi sproščeno obliko lajšanje stresa , če ste trpijo zaradi tesnobe.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane