Kako Sprejmi tesnobe Diagnoza

Tesnoba je lahko strašljivo in resnično prekinitev dejavnosti, odnose in življenje na splošno . To presega splošno skrbi in moti dneva v dan življenje. Dobili pravilne diagnoze je ključnega pomena , da se začne ustrezno zdravljenje . Mnogi ljudje ne iščejo zdravljenje zaradi strahu in še naprej živeti življenje s to včasih izčrpavajoče motnje. Morda nočejo sprejeti , da anksioznostjo ali so prepričani , da je nekatere druge zdravstvene težave . Vendar pa obstaja upanje . Tisto, kar potrebujete
Doctor zaupate
katerega koli zdravila vam zdravnik predpiše
terapevt
Proste Prikaži več navodil

1

Get fizično izpit . Dajte svojemu zdravniku, vse vaše osebne zgodovine , tako da se drugi pogoji mogoče izključiti. Opišite vaše anksiozne simptome podrobno . Zdravnik vam lahko upravljajo tudi različne presejalne teste za pomoč pri ugotavljanju anksiozne motnje .
2

Get zdravljenje. Večina anksiozne motnje se dobro odzivajo na zdravljenje , čeprav je za nekatere morda to pomeni dolgotrajno zdravljenje ali zdravila . Večina zdravnikov se bo začelo zdravljenja z terapijo in morda antidepresiv . Zavezati se k zdravemu načinu življenja , vključno z dobrim prehrane , telesne vadbe in počitka. Morda boste morali odstraniti kofein ali druga zdravila in prehranska dopolnila, ki poslabšali svoj ​​strah .
3

Face vaš anksioznost spopasti. Ne boj svojo tesnobo , ampak odtrgajo in študij . Deluje kot , če niste zaskrbljeni . Vem, kaj ga sproži in zavedaš, da pa bo verjetno vedno nekaj tesnobe v prihodnosti - zdaj pa ste v nadzor , nemotnje . Poskusite spremeniti svoj ​​način razmišljanja , tako dastrah ni več narekuje, kako razmišljajo in čutijo . Ko sprejmete svoj ​​strah , sedaj ste en korak bližje k sprejemanju svoje življenje nazaj .