Kako premagati hipohondrija

lahko skrbi za svoje zdravje je normalno . Vendar , hipohondrija jeover- the-top pretirana skrb , obsedenost in tesnobe o bolezni , ki nima nobene medicinske osnove . Hipohondrija jekronična bolezen in lahko povzročijo večjo stisko ali poslabšanje v delovanje . Diagnozo hipohondrija je dosežen, ko prepričanja nadaljevati še vsaj šest mesecev. Včasih ,sekundarni dobiček ob hipohondrija je pozornost in skrb od ljubljene. Ahypochondriac je običajno zaveda, da so skrbi neutemeljene , vendar ima težave pri nadzorovanju tesnobe . Navodila

1

Razumeti simptome hipohondrija . Napačne razlage telesnih občutkov inpreokupacija s strahovi , ki imajo hudo bolezen kljub odsotnosti izvidi so osrednje značilnosti hipohondrija .
2

Obiščite zdravnika primarne oskrbe s pomisleki . Oseba z hipohondrija doživlja stisko , ki temelji na prepričanju, da je nekaj narobe z biomedicinsko . Opravijo priporočene postopke testiranja in govoriti o rezultatih s svojim zdravnikom .
3

Upoštevajte priporočila za napotitev k psihiatru ali terapevtu za svetovanje. Nekateri so odporni na napotnice za terapevte v duševnem zdravju . Poiskati strokovno pomoč , da pomaga pri natančno diagnozo tega pogoja in iskanju rešitev .

Začnite terapijo z odprtim umom . Stres , tesnoba in razpoloženja simptome je mogoče odpraviti z zdravljenjem . Na primer , kognitivno vedenjska terapija se osredotoča na spreminjanje izkrivljene miselne vzorce in učenje novih sposobnosti, veščine za obvladovanje stresa in tesnobe .
4

Razmislite o uporabi farmakološke intervencije hipohondrija , ki lahko vključuje antidepresiv ali anti- anksioznost zdravila . Jemanje zdravil , kot je predpisano .