Kakšne so Obdelave za generalizirano anksiozno motnjo ?

Prekomerna skrbi , fizično napetost inpričakovanje negativnih izidov označujejo motnje generalizirane anksioznosti , kar 6,8 milijona ljudi, v Združenih državah Amerike izkušenj , glede na National Institute of Mental Health. Stalna skrb pretirana skrb lahko povzroči nelagodje v blagih primerih , in se lahko izčrpavajoče v skrajnosti. Najbolj učinkoviti so tretmaji , ki združujejo zdravil s psihoterapijo , NIMH pravi. Poleg tega so tehnike za samopomoč, zmanjšati simptome anksioznosti in obnoviti bolj produktivno , polno življenje . Zdravila

Benzodiazepini , kot Xanax , Valium Ativan in proizvodnjo pomirjujoč učinek hitro , običajno v manj kot 90 minutah. Oni so predpisane samo za kratkotrajno uporabo , kot so zasvojenost in neželene učinke, vključno zaspanost. Bolj pogosto , v skladu s klinike Mayo , ki je buspiron predpisuje za zdravljenje anksioznosti . To ni navada , vendar pa učinek ni čutil več tednov . Antidepresivi , kot so Cymbalta , Paxil in Lexapro so predpisane tudi včasih predpisano , bodisi samostojno ali v kombinaciji s proti anksioznosti .

Psihoterapija

Kognitivna vedenjska terapija ( CBT ) dokazano je učinkovita pri zdravljenju anksioznosti , po NIMH . To jekratkoročno zdravljenje , običajno 12 tednov , ki omogočaposamezniku, da prepoznajo posebne miselne vzorce , ki sprožijo simptomi anksioznosti . Z oceno veljavnosti teh misli in jih nadomestiti z bolj natančnimi izjavami , ljudje so sposobni , da prekinejo razvoj simptomov strahu in graditi bolj produktivno obrobe in reševanja problemov vedenje.
Computer- Aided CBT

dr Isaac M. Marks , MD, in kolegi na College School Imperial of Medicine v Londonu dokazal učinkovitost računalniško podprto CBT . Ta tehnologija , ki je bil v uporabi v duševnem zdravju kliniki in je na voljo tudi na spletu , posameznikom omogoča opredeliti, oceniti in spremeniti napačno razmišljanje brez pomoči terapevta . Študija je pokazala, da je računalniško podprto CBT proizvaja klinično pomembne rezultate v testni populaciji .
Spretnosti, s

Ljudje , ki trpijo za generalizirano anksiozno motnjo pogosto nimajo ustreznih znanj za upravljanje strahove in self- pomirja. Spletna stran HelpGuide.org ponuja predloge za razvoj teh zmogljivosti , vključno z globokim dihanjem , meditacijo in progresivna mišična relaksacija . Te tehnike nevtralizirajo telesne simptome tesnobe in umiriti um. Končno, so pravilna prehrana in zadostna spanec treba okrepiti posameznikovo sposobnost soočanja , po mnenju dr Michael Benjaminu , klinični psihiater in avtor spletne strani MyRay.com .
Kdaj poiskati pomoč

različnem obsegu , vsakdo doživlja obdobja povečane skrbi za odzivanje na spremembe in negotovost . Vendar, če se simptomi vmešava v vašo sposobnost, da se produktivno, reševanja problemov , in uživati ​​v življenju , lahko koristi od iščejo nasvet usposobljenega zdravstvenega delavca . Diagnoza generalizirano anksiozno motnjo vključuje izločili kakršno koli osnovne ali so obstoječe razmere , tako da se lahko zagotovinajboljšo možno zdravljenje .