Kaj je zmerne zaskrbljenosti

? Zmerne zaskrbljenosti jeoblika anksioznosti , da ta ni dovolj resna , da je treba upoštevatianksiozne motnje . Čeprav lahko imajo enake simptome hude tesnobe , ki jih ne bo tako intenzivno ali izčrpavajoče , kot nekdo, ki ima resne anksiozne motnje izkušen . Še vedno lahko blage anksioznosti kasneje razvije v anksiozne motnje , če ne zdravimo . Simptomi tesnobe

Anksioznost je v bistvu naravni sistem vašega telesa opozorilo vam pove, da gredo na preži , ko ni dejanskega razloga za preplah . Obstajajo tri vrste simptomov , povezanih s tesnobo fizično , kovine in vedenjske . Tisti, ki trpijo zaradi blage anksioznosti običajno trpijo le zaradi telesnih in duševnih simptomov. Fizični simptomi lahko vključujejo potenje, zasoplost in omotico . Psihični simptomi vključujejo skrbi in slabo koncentracijo. Z blago anksioznostjo , ti simptomi ne bo dovolj huda , da bistveno posega v vsakdanje življenje .
Vzroki anksioznosti

anksioznost povzroča različne biološke , genetske , psiholoških in okoljskih dejavnikov. Anksioznost in anksiozne motnje ponavadi vodijo v družini in se prenaša iz staršev na otroka . Število fizičnih bolezni in snovi, ki lahko povzroči tudi , da se pojavijo simptomi anksioznosti. Poleg tega živi v stresnem okolju, ali imatežko vzgoja lahkooseba, bolj nagnjeni k anksioznosti kasneje v življenju .

Obdelave

Mild tesnoba ne običajno ne zahtevajo zdravila , vendar pacienti imajo lahko koristi od zdravljenja. V terapiji se lahkooseba, ki se naučijo obvladovati svoje zaskrbljenosti s pomočjo tehnik sproščanja . Učenje za spopadanje s tesnobo , medtem ko je še vedno na najnižjo raven lahko pomaga preprečiti anksioznostjo . Kasneje , če prideanksiozne motnje, lahko orodje za sprostitev naučili na terapiji pomaga zmanjšati simptome motnje.
Anksioznimi motnjami

Obstaja veliko različnih vrst anksioznih motenj . Panična motnja je značilna napadi panike , in lahko vodi do druge motnje znan kot agorafobijo , ki jestrah pred zapusti hišo . Socialne fobije jeanksiozne motnje , ki temelji na strahu, socialne situacije . Posttravmatska stresna motnja ( PTSD) jeanksiozna motnja , ki jo povzroča travmatični dogodek . Obsesivno- kompulzivna motnja ( OKM) jeanksiozna motnja, pri kateri se počutioseba prisiljena opravljati isti ukrep večkrat.
Kdaj se posvetujte z zdravnikom

tesnoba doseže stopnja za anksiozne motnje , ko izpolnjuje dve merili . Prvi je , da mora biti pomemben duševne stiske . Druga je, da moraanksioznost in sorodne simptomi motijo ​​pomembno področje pacientovega življenja . Če je temutako, moraoseba nemudoma poiskati psihiatrično pomoč , da se prepreči težave s pridobivanje slabše . V nekaterih primerih je lahko uporaba teh zdravil neizogibna , vendar so nekateri anksiozne motnje je mogoče zdraviti le z zdravljenjem .