Kako živeti v zdravo ravnovesje

uravnoteženo življenje , je zdrav način življenja , je srečno življenje . Upam, da ti nasveti vam pomaga doseči vse tri ! Navodila

1

gojiti ustvarjalnost. " Ampak jaz nisemustvarjalen človek !" ti trdijo . "Oh , ja si! " Izjavljam . Vsak ima kreativno plat , in umetniških udejstvovanje so zelo koristna za obvladovanje stresa , spopadanje z osamljenostjo , lajšanju bolečin bolečino in samo izdelavo življenje na splošnoveliko bolj zabavno . Kakšen je vaš ustvarjalni talent ? Če niste prepričani , poskusitemalo . Posnetke vaše vsakdanje življenje, delo na vašem vrtu, skice v zvezek , igrati kitaro ali povedati šale , da vaše ljubljene .
2

Razviti duhovno življenje . Jaz ne govorim o verskem nauku ali cerkvene pripadnosti tukaj , ne govorim o priznanju nečesa večjega od sebe , spoznanje, da ste povezani s tistimi okrog z deljenim človeškega stanja je , da stedel tega , kar je večno , božansko in resnične. Kako ste to naredili ? S tem, dnevni ritual duhovni praksi . To ni potrebno, da je zamudno , vendar pa je treba redno pojavljajo . Zapišite pet stvari, ki so vam hvaležni , molili , meditirali ali preprosto sedel pod zvezdami , poglej gor na luno in razmišljamo prostranstvih v živo .
3

Premakni svoje telo . Ples , vožnja skateboard , smuči , skok vrv , sprehod , dvigovali uteži . Ni važno , kaj si naredil , samo tako dolgo , kot si to naredil . In to vsak dan . Naša telesa so namenjeni za premikanje.
4

Jejte desno . Eating pravico pomeni jesti veliko svežega sadja in zelenjave , fižol, ekološko in meso iz proste reje in celih zrn . To ne pomeni prenajedanje . To pomeni, da ne jeste živila, ki so gotova in zapakiran . To pomeni, da občasno kar si privošči svojo najljubšo sladico.
5

Postanite del skupnosti . Mi lahkoindividualistična družba, ampak v jedru smo socialna bitja . Mi ne more preživeti ali biti srečen , ne da bi družbi drugih .
6

Napni intelekt . Branje ter kritično razmišljati o temah izven vašega območja udobja na redni osnovi . Najti druge, ki si želijo sodelovati v razpravi inteligentno in prijazno razpravo.
7

Preživite pod svojimi sredstvi. Ne moreš živeti v zdravem ravnovesju , če ste pod stresom zaradi denarja . Prihranili več kot boste porabili . Če potrebujete več denarja , pomislite, dobili dodatno delo za določeno obdobje .
8

Bodite ljubeči do vseh ljudi , vseh bitij, vsega življenja , ki ste prišli v stik.

9

Vzemite si čas za čas predvajanja. Študije kažejo, da je nestrukturiranih , sanja - dnevni rokbistvena sestavina za zdrav razvoj možganov pri otrocih . Jaz pravim, da jebistveni sestavni del uravnotežene , zdravo in srečno življenje odraslih. Poskrbite, da ne boste hotelov vsak trenutek svojega življenja z nalogo opravil . Če morate , urnik čas na koledarju , da preprosto pustite vaš um sprehaja .
10

Practice disciplina . Določiti omejitve za sebe , ustvarite načrt , biti pozorni , reči "ne ", da stvari, ki vas bodo raztezajo preko vaših mentalnih , čustvenih , fizičnih in finančnih sredstev. Medtem ko ne bo vse v ravnovesju v enaki meri vse od časa , ki živijo v zdravem ravnovesju jevreden zasledovanje , tako da zavezanost za začetek vaše iskanje ravnotežja danes.