Kako prepoznati zgodnje znake generalizirano anksiozno

Učenje , kako prepoznati zgodnje znake generalizirane anksioznosti lahko pomaga oseba, ki jo dobite pod kontrolo , preden postane resen . Generalizirane anksiozne motnje je značilna kronična anksioznost , ki traja vsaj šest mesecev in se z napadi panike , fobije ali obsesije in kompulzije ne spremlja . Poleg tega mora bitistrah ali skrbi osredotočiti na najmanj dveh stresnih okoliščinah (delo, zdravje , odnosi, finance , itd) skoraj vsak dan za šest mesecev. Tisto, kar potrebujete
indeks kartic Neomejeno listu
Proste Prikaži več navodil

1

Zapišite nobenih dolgotrajno ali godrnjav skrbi, ki jih imate . Bodite indeks kartic z vami in zapišete misli , ko pridejo na misel .
2

Naj revija vaših simptomov , ki prihajajo s tesnobo . Generalizirano anksiozno motnjo vključuje imajo vsaj tri od naslednjih simptomov : . Nemir , ker se lahko utrudi , težave s koncentracijo , razdražljivost , napetost v mišicah in spanja težave
3

Get zunanjo perspektivo od prijateljev ali družine , ki so vam blizu . So morda opazili, navade ali dejanja, ki jih niso bili realizirani dogaja. So verjetno opazili, če se vam zdi preveč zaskrbljeni ali vpisali up .
4

Prosite zdravnika za izključitev medicinskih vzrokov tesnobe , kot so zdravila, težave s ščitnico , hiperventilacijo in sladkorna bolezen .

5

Get oceno pri pooblaščenih duševnega zdravja profesionalno , kot psihiatra ali psihologa . Oni so edini , ki vam lahko uradno diagnosticiranje z generalizirano anksiozno motnjo in dobili boste na pravi poti do zdravil ali zdravljenja , če je to potrebno .