Huda tesnoba Zdravljenje

Anksioznost je več kot le skrbi. To jebolezensko stanje , ki zahteva zdravljenje . Ko tesnoba postane huda , lahko tudi onemogočanje . To lahko vpliva na vašo sposobnost , da deluje na dnevni osnovi in vodijo k drugim duševno zdravstveno stanje ali celo zlorabe snovi . Okrevanje je dosegljiv , vendar zahteva veliko truda na več frontah . Naslednje strategije vam lahko pomagajo upravljati hudo tesnobo . Medicinska Ocena

je ugotoviti obseg problema potrebentemeljit zdravniški in duševno zdravje vrednotenje . Obstajajo fizikalni pogoji , ki lahko posnemajo anksioznostjo . Ti vključujejo nizek krvni sladkor ( hipoglikemijo ), hipertiroidizem , benigni šum na srcu , znan kot prolapsa mitralne zaklopke in astmo . Poleg osnovne zdravstvene težave , anksioznost samamedicinski problem, ki vodi do kemičnih sprememb v možganih in lahko zahteva zdravila za zmanjšanje ali lajšanje simptomov . Huda tesnoba pogosto soobstaja z drugimi vprašanji duševnega zdravja , kot so težke depresije, samomorilne misli ali zlorabe substanc , kot nekateri ljudje spopasti z vase zagledan z drogami ali alkoholom. Pomembno je, da razkrije vse simptome (kot so napadi panike , obsesivno razmišljanje , nespečnost, razbijanje srca , slabost, nerazumnih strahov , omotica, prekomerno potenje , tresenje ali bolečine v prsih) s ponudnikom zdravstvenega varstva prejeti ustrezno medicinsko oskrbo .


Duševno zdravje Zdravljenje

Svetovanje je potreben, saj sama zdravila ne bodo spremenili negativne navade , ki ste jih pridobili v daljšem časovnem obdobju . Od julija 2009 je kognitivno vedenjska terapija jetrenutna zdravljenje izbire za anksioznimi trpijo . Usposobljeni terapevt lahko pomaga bolnici pri ugotavljanju iracionalne misli , ki podpirajo tesnoben razpoloženje in lahko pomagajo izziv ti z več podpornimi in realnih prepričanj. Svetovanje lahko ponudimo veščine za ravnanje s strahovi , ki vodijo k izogibanju določenih situacijah. Primeri vključujejo agorafobijo ( strah pred odprtimi prostori ) , claustrophia ( strah pred zaprtim v prostorih ) in bacteriophobia ( strah pred klicami ) . Svetovanje bo obravnavala tudi vprašanja, nizka samopodoba , ki so skupna za tiste z diagnozo hude tesnobe.
Kaj lahko storite

Skupaj z medicinsko in duševno zdravje zdravljenje , spremembe načina življenja sobistveni del lajša simptome. Redna vadba bo povzdignil kemikalij v možganih, ki podpirajo pozitivno razpoloženje in bo spodbujala pozitivne spremembe v telesu , ki omogočajo , da se pojavljajo sprostitev . Zmanjšanje ali odpravo kofein in sladkor, tako bo potrebno, saj lahko tako prispeva k hude tesnobe. Veščine vodenja stresa , kot so globokim dihanjem in meditacijo , bo zagotovila zdravo vtičnico obrniti , namesto najemnin čustva steklenico in prelivna v napad panike .