Pluje - Tesnobnost Zdravljenje

Strah pred letenjem jezapleten psihološki problem, ki prizadene na milijone Američanov . To jepogosta anksiozna motnja , ki ima celo svoj mandat , aerophobia . To veljairacionalen strah , ker jetveganje, da umre v letalski nesreči minimalen. In vendar lahko privede do napadov strahu in celo bruhanje ob zgolj možnost vkrcanja na letalo . Na srečo , različni flying - anksioznost zdravljenja so na voljo za pomoč ljudem prebolela strahu pred letenjem . Fear of Flying Obdelave

strah pred letenjem pogosto je malo ali nič opraviti z dejanskimi tveganji letenja , ki so minimalne; glede na Oddelku za statistiko Transportation ZDA , letenje je 29 -krat varnejše od vožnje avtomobila . Strah ima več opraviti z elementi , ki pluje pod izkušenj kot z dejanskimi tveganji . To je pogostoposledica več različnih dejavnikov , vključno s strahom pred višino , klavstrofobiji , izgubo nadzora in osebne svobode , in nerazumevanja potovanja z letalom .

Različne terapije priporočljivo za osebe, ki imajo strah pred letenje , temeljijo na tem, da pacient boljše razumevanje procesa , ki pluje in splošne varnosti evidence letalskih potovanj je , dotika na teh skupnih plameni za anksioznost kot turbulenci, vzleti in pristankov . Pluje - anksioznost zdravljenja vključujejo tudi stres za odpravo posledic tehnike, kot globoko dihanje , vizualizacijo varen prihod na lastnem destinacijo, ter drugih skupnih metod za " ohladi ".

Resnejših Flying Tesnobnost Obdelave

za ljudi , ki ne morejo nadzorovati svoj ​​strah pred letenjem s pomočjo zdravljenja za samopomoč , obstajajorazlične poklicne možnosti .

Kognitivna vedenjska terapija , ki pogosto vključuje hipnoterapijo , ki temelji na teoriji da se nekaj sproži strah - morda še posebej a slabe letenja ali medijske računih smrtonosni letalski nesreči . V splošnem s hipnozo , jebolnik vzame nazaj na ta dogodek , ki izvira tako, da se lahko naučijo razumeti , in potem osvojiti ,vir njegovega strahu.

Navidezna resničnost terapija združuje skupen boj proti fobije terapijo izpostavljenosti z računalnikom ustvarjena replikacijo proces , ki pluje . Zdravljenje poteka v pisarni terapevta in razširjen s potovanj do letališča , kjerterapevt inpacient nekaj časa na letalih in morda celo let skupaj .

Precej pogosto, zdravniki predpišejo zdravila, na splošno relaksanti ali anti- depresija zdravila, kot Xanax in Valium , ki jih je treba sprejeti pred letom . Osebe, ki trpijo zaradi tesnobe , ki pluje Znano je tudi , da se zdravi pred ali med letom , včasih z uporabo alkohola. Zdravniki in psihiatri videli zdravila, ne glede na vrsto že je , kot je le kratkoročna rešitev in ne nadomestek za terapijo.
Nekaj ​​nasvetov za bojazljive Flyers

Stacey L. Chance , ki se uči na spletu strah pred letenjem seveda, je pripravilacelovit spletni strah -of - praktičnim in ponuja tudi audiocassettes in knjigo , " Wings of Desire ", da bi aerophobiacs preboleti svojih strahov. On je dal skupaj naslednji seznam 10 nasvetov kot samopomoč vodnik za tiste, ki so šli skozi njegovo seveda :

1 . Milijoni ljudi letijo vsak dan. Nisem alone.2 . Letenje jenajvarnejša oblika prevoza . Moral bi leteti vsak dan 22.000 let pred nečim happened.3 . To je moja izbira za letenje . I bo udobno in davečino svojega time.4 . Zaupam dobro usposobljeno in izkušeno posadko . So mar zame in o lastni safety.5 . Letalo je močna , stabilna, zanesljiva in dobro maintained.6 . Ravnina je najsrečnejši v zraku . To je, če je bilo mišljeno, da be.7 . Zrak jetekočina , kot je voda . Letalo je le plavanje skozi air.8 . Turbulenca lahko počutijo neprijetno mi je , vendar jenormalen del letenju - tako kotluknjasta cesta je del vožnje . To je, kot da je v avtu ali čolnu - to ni vedno gladko sailing.9 . Živčni občutki mimo hitro. Imam orodje za pomoč myself.10 . Tudi če čutim paničen , da me ne more poškodovati ali povzročiti , da izgubim kontrolo .