Naravna sredstva za anksioznost & Stres

Vsakdo doživlja tesnobo in stres od časa do časa --- zastala, avto, zamujenega roka , neumno trditev, s prijateljem . Vseh teh situacijah lahko povzroči stres , ki lahko v trenutku čutijo neznosno , vendar so na koncu mimo . Vendar, če imate kronično tesnobo in stres , lahko vsak dan počutim neznosno. Pritisk konstantne napetosti in skrbi vam lahko izčrpa psihično in fizično , zato je težko doseči tudi majhne naloge , še manj pa skrbijo za svojo družino in službo . Predpisana zdravila so uživali veliko uspeha pri lajšanju kronični stres in anksioznost , vendar če iščete bolj naravno rešitev , imaš možnosti. Vendar pozor: ne sprejme nobene zelišče , vitamin ali drugih dodatkov , še posebej, če ste že na predpisanih zdravil , ne da bi se prej posvetovali z zdravnikom . Maja trava Tea

Verjeli ali ne, to ni samo za muca . Po HerbalRemediesInfo.com , Maja trava čaj je koristen tudi za ljudi z nespečnostjo , in je tudi dovolj nežen za otroke. Uporablja samostojno ali v kombinaciji z drugimi zelišči , lahko varno uporabljate mačjo meto čaj za sprožanje spanec in buden zjutraj občutek brez Naknadna djejstva , kot so glavobol ali grogginess .

Šentjanževka

St Šentjanževka že dolgo vrednoti , za to je antivirusnih in antibakterijskih lastnosti , in je bil uporabljen za zdravljenje prebavne motnje , gripa, revmatizem , skodle, glavobol, nevralgije , išias , bolečine v križu in fibrozitisi . Glede na naturopatske zdravnika, Andrew L. Rubman , so raziskave pokazale, da je šentjanževka tudi precej učinkovita pri lajšanju simptomov anksioznosti . Cvetoče zelišče , opredeljena kot antidepresiv v Nemčiji, ima enako - dvig serotonina vpliva na možgane kot tradicionalno predpisanih antidepresivov , kar je pomirjujoč učinek .
Valerian Root

Valerian koren jenonaddictive pomirjevalo , ki vsebuje veliko istih elementov, vsebovanih v valium drog na recept , in lajša tesnobo z indukcijo prijeten spanec , in pomirjujoče nemir, čustveni stres , napetost glavobole in živčni želodčne krče . Po NaturalPath.com je bil korenine baldrijana uporabljajo že več kot 1000 let, za zdravljenje živčnih motenj , zaslužek sloves od zeliščarji za to je naravno pomirjevalno minus neželeni učinki pogosti z zdravili na recept .

Kava ​​kava

kava kava , po HerbalRemediesInfo.com , jeblag euphoriant in pomirjevalo , ki vsebuje tako proti strahu in mišični relaksant - lastnosti. Na voljo v obliki tablet in tinkture obliki , kava kava , po dr Rubman , jo v mnogih evropskih državah za uporabo pri zdravljenju akutnih in kroničnih anksioznosti in nespečnosti . To je nonaddictive , in ne povzroča zaspanost in " nejasnosti " , povezano z zdravili na recept .
Pasijonka

vijolična in rumena rastlina je seveda pomirja, ima lastnosti, ki sprostite napetost mišic , zniževanje krvnega tlaka , lajšanje tesnobe , zmanjša bolečine in mirne živce. Po HerbalRemediesInfo.com je Pasijonka bil tudi uporabljen za uspešno zdravljenje kronične nespečnosti , in nima nobenih nadležne stranskih učinkov , kot dezorientacijo in depresije , kar je povezano z nekaterimi zdravili spanja .
Čepica

Čepica , po HerbalRemediesInfo.com , je polna mineralov , ki podpirajo človeški živčni sistem , in če ga zeliščarji in naturopatske zdravniki dolgo uporablja za zdravljenje glavobolov , utrujenost , nespečnost, histerija , živčni napetosti , vznemirjenost, anksioznost, neurasthenia in depresija . To se je izkazalo za koristno tudi pri pomoči ljudem, da sami Otrok off antidepresivov in pomirjeval z zmanjševanjem odtegnitvenih simptomov.
Vitamin B kompleks

Dr Rubman priporoča ob dnevni vitamin B kompleks pomiriti stres in anksioznost, posebej tista, ki vsebuje vitamin B6 ( piridoksin ) in B12 . Raziskave so pokazale, da imajo ljudje z depresijo precej nizko raven vitamina B6 in dapomanjkanje vitamina B3 ( niacinamid ) lahko povzroči hude depresije, duševno utrujenost, anksioznost , stres in pri nezdravljenih primerih , demenca in psihoza . Poleg tega je po NaturalPath.com , študije kažejo, da so bili vitamini B12 , B1 ( riboflavin ) in B2 ( tiamin ) je prikazano , da oplemeniti razpoloženje, pomirja tesnobo in depresijo , in ureja odziv telesa na stres .