Kako ravnati in Treat Your Own Socialna anksiozna motnja , ne da bi plačevali za terapevta

Če nimate zdravstveno zavarovanje , je lahko težko za vas, da si privoščiti terapevta za zdravljenje motenj . Vendar pa obstajajo tudi druge alternative, ki vam lahko pomagajo premagati svoj ​​socialni anksiozni motnji . Navodila

1

Pridružite družbeni skupini

iskati prostih skupine v vašem območju ali na internetu , ki vam omogočajo interakcijo z ljudmi in govoriti o sebi . Spoprijateljili nekoga, ki doživlja isto težavo kot vi , vam lahko pomaga razumeti sebe in morda premagati svoj ​​strah .
2

naredili nekaj dobrega zase

Včasih ljudje nimajo dovolj časa zase; Zato so ponavadi začnejo občutek depresije in grda . Kupi si telovadnice članstvo , in dobil delo v nekajkratna teden . Počutili se boste spočiti , polni energije in bolj prepričani o sebi . To jedober način, da se seveda zmanjša strah , ker bo uveljavljanje boste počutili samozavestni o sebi , ki si dovolite , da se počutijo bolj udobno v socialnih situacijah .
3

iti ven s svojimi prijatelji

To vam bo dala priložnost za druženje in dobili uporabe za pa okoli ljudi. Ne ostanejo v zaprtih prostorih , bojijo svet. Namesto tega , pojdi ven in imajo dober čas , spoznavam nove ljudi , in ne pozabite, da strut svoje stvari !