Kako da si opomore od posttravmatske stresne motnje

posttravmatska stresna motnja jeresen izziv , da mnogi posamezniki v tej državi obrazu . Psihološke in psihiatrične standardih , se šteje," anksiozne motnje . " Ljudje, ki trpijo za PTSM so bili izpostavljeni travmatskim in grozljivo dogodek. Fizične škode lahko prišlo , so grozili ali priča . Dogodki , kot so nesreče ; osebni napadi ; vojaški boj in dolžnost ; naravne katastrofe alinacionalni napad lahko sprožijo PTSM . Simptomi PTSM vključujejo anksioznost, prebliske , nočne more, nespečnost in težave pa okoli ali blizu drugih ljudi . Navodila
Oglejte si psiholog ali psihiater , da potrdi diagnozo
1

Izberite psihologa ali psihiatra , po možnosti tisti, ki je specializirano za posttravmatske stresne motnje . To je običajno, bodisi psihiatra ali psihologa , da uradno diagnosticirati bolnika s posttravmatske stresne motnje . Lahko uporabljajo internet za iskanje psihiatrov in psihoterapevtov . Nekatere spletne strani tudi kažejo, kakšna zlasti posebnost imaizvajalec zdravstvene dejavnosti . Če nimate zavarovanja , boste morda želeli poiskati izvajalca , ki dela s posamezniki, na drsno lestvico .
2

Call svojo zavarovalnico za preverjanje vaše duševno zdravje koristi . Mnoge zdravstvene zavarovalnice ponujajo odlično pokritost ; drugi pa ne . Nekatera podjetja omejiti število obiskov zdravnika z duševnim zdravstvenim varstvom ; drugi omejijo svoje koristi na določenem dolar znesek. Call pred časom, da preveri svoje naprave , tako da boste vedeli, kaj pričakovati . Če nimate zavarovanja , ste verjetno že izbrali zdravnika ali skupino zdravnikov , ki bodo delali z vami na drsni podlagi lestvice .
3

dogovor o rednem urniku sestankov s tako vaš psiholog in psihiater . Če vidite psihiatra kot del zdravljenja in okrevanja , on ali ona bo verjetno želeli, da vas vidim na redno urediti svoja zdravila . Psiholog ali terapevt boste prav tako želeli , da imajo usklajene obiskov z vami , da jama v vaše PTSD simptomov ,travmatična izkušnja ( i), ki ga , kakor tudi metode za odpravo posledic pozvani .
Sledite načrt zdravljenje vaše izvajalcev zdravstvenih storitev
4

Udeležite vse vaše rednimi sestanki s svojim psihiatrom ali primarni zdravnik zdravstvenega varstva , če imate eno ali obe vpleteni . Morda boste potrebovali zdravniško oskrbo, zdravniškimi pregledi in receptov za zdravljenje poseben primer PTSM . Tudi če imate prebliske in nočne more,dan pred svojim imenovanjem in ne zanima greš v pisarno psihoterapevtovega za zdravstveno varstvo , kot je bilo načrtovano, gre nekako. Ne pustite, da PTSD sama posega v vaše okrevanje .
5

Bodite nobenih zdravil , ki so jo predpisovali kot del zdravljenja za PTSM , ko ste ga raziskujejo , skupaj določijo s svojim zdravnikom , ki jo sprejme morebitne neželene učinke in se odločili, da se bodo ti učinki večji od koristi . Če imate vprašanja ali izzive, s svojim zdravil po tem, ko ste začeli , da ga vzamete , se pogovorite s svojim zdravstvenih storitev .
6

Udeležite vse vaše rednimi sestanki s svojim psihologa ali terapevta . Again, bo čas, da se ne počutite vi potrebujejo ali želijo , da gredo za vaše imenovanje. Morda boste tudi strah iti v pisarno svojega psihologa . Veliko ljudi, ki trpijo zaradi PTSD živijo v nenehnem strahu pred napadom . Vzemite ga od nekoga, ki zahteva zdravljenje in šel skozi predelavo za PTSM : Morate imeti vero , da je vaš psiholog ali terapevt tam, da vam pomagajo , vas ne bo napadel ter da morate iti na svoje sestanke , tako da je on ali ona vam lahko pomaga .
si zagotovi pomoč vašo družino , prijatelji, in podpornih skupin

7

obvestite svojega družino o svojih PTSM izzive. Pogovorite se vaš načrt zdravljenja z njimi, če se počutite udobno delaš tako in če imate dobre odnose s svojo družino . Če je vaša družina povzročil travmatičen dogodek (-e) , ki je sprožila vaš PTSM , ne si zagotovi njihovo pomoč . Morda boste želeli razmisliti o zaključku komunikacije z njimi. Vaš psiholog ali terapevt vam lahko pomaga , da odloči . V nasprotnem primeru , če imate dobre sorodstvene odnose , prosite za pomoč in podporo.
8.

za svoje prijatelje o vaših izkušnjah PTSM in zdravljenju. Pogovorite se vaš načrt zdravljenja z njimi, če si to želijo . Še enkrat, ljudje želijo pomagati ; pogosto samo ne vem , kako. Če se ljudje sprašujejo, kaj lahko stori za vas ; Skušam misliti na nekaj opravkov , da bi lahko kandidiral za vas ali sestanek ali dva , na katerega vam lahko so priloženi.
9

Razmislite, ali ne bi želeli iskati in se pridružite skupini, PTSD izterjavo . Lahko uporabite imenik, ali internet za iskanje skupin v vaši lokalni skupnosti . Če se počuti, da stresno , da gredo ven in spoznavanje novih ljudi in sodelovanje v skupini za podporo , ne stori , razen če eden od vaših izvajalcev zdravstvenih storitev vztraja, da bi vam koristilo . Se zaveda, da podporne skupine ne obstajajo, čeprav, in jih uporabiti , če ste to zdi koristno.