Občinstvo Anxiety

Nekateri ljudje uspevajo na odru . Drugi dobilživčen , ampak se naučijo uporabljati adrenalina za povečanje njihove učinkovitosti . Še vedno so ostali skoraj paralizirani s strahom . Občinstvo anksioznost ,socialna fobija za javno nastopanje , nikonec sveta , čeprav se lahko umivam , če imate od njega na odru . Strah

Strah jevelik občutek zadaj občinstva anksioznost , po napačnih diagnoz . Prizadetih strah , da bodo nered njihovo delovanje , postane v celoti v zadregi ali ponižan in presojati strogo z vsemi v sobi . Njihova samozavest in teror sočustveno plat občinstva tesnobe. Prav tako trpijo telesne simptome .
Telesnih simptomov

živčnost ,tresoč glas in tresenje rok , sonekatere izmed telesnih simptomov občinstva anksioznosti dr Daniel K ugotovljenih . Hall - Flavin . Napačna diagnoza poudarja nekatere druge, ki Izbijati , ko ste pred občinstvom . Ti vključujejo zadihanost , znojenje, dirke utrip in srčni utrip , vrtoglavico in slabost . Nekatere vključujejo bruhanje in celo izgubo mehurja ali črevesja nadzorom.
Zapleti

Izogibanje javno nastopanje skupaj ne bo pomagalo situacijo. V bistvu , lahko bi bilo slabše . Napačna diagnoza pravi ljudi, ki nenehno raca razmerah, ki jih navdaja z grozo , pogosto trpijo zaradi pomanjkanja samozavesti . Včasih začnete počutiti kot strahopetec , šibka in neuporabna . Če se bo preprečilo, nadaljuje, lahko blage depresije kick , saj se lahko obrača z drogami in alkoholom , da bi zadušilo depresije in občutkom .
Priprava

Z dovolj prakse in prizadevala za pridobivanje več občinstva tesnobe , dr Daniel K. Hall - Flavin pravi, da je vsekakor možno . On ponuja nekaj nasvetov, da bi dobili več strahu , kot da so dobro seznanjeni v vašem materiala , z uporabo vizualnih in zvočnih rekviziti in nenehno vaditi svojo predstavitev pred ogledalom ali ljudi, ki jih poznate. Pravi, da se osredotoči na informacije, ste predstavili kot publiko in se sprostite . Globoko dihajte pred svojo predstavitev , medtem ko si predstavljate uspeh v njem.
Kupi druge rešitve kupi

zdravniki predpisujejo pomirjevalno zdravilo pomaga zatreti svoj ​​strah za uspešnost , dvorana -Flavin not , vendar hkrati opozarja, da se test drog , pred njegovo uporabo na odru . Napačna diagnoza dodajaštevilne alternativne rešitve lahko delajo, kot so vaje , meditacija, joga in samozaposlenih afirmacije odvrniti anksioznost. Aromaterapija, zlasti pomirjujočih vonj , kot olje sivke , lahko tudi tiha oguljen živci . Desenzitizacija terapija , akupunktura in hipnoza nekaj drugih možnih rešitev .