Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | anksiozne motnje |
    Kako okrepiti zaupanje za doseganje ciljev
    Nizka samozavest lahko vplivajo na ljudi na različne načine , zaradi česar nas počutijo zaviral okoli drugih in nam preprečuje, da doseže svoje cilje . Pomanjkanje samozavesti lahko prizadene vsakogar , vendar pa ga po nekaj osnovnih vaj bi morali imeti možnost , da bi dosegli svoje cilje , v nobenem trenutku . Navodila

    1

    Premakni okoli , kot da se počutite samozavestni , medtem ko poskuša postaviti na stran svoje težave . Spreminjanje fizično vedenje lahko pozitivno vpliva na vaše psihično stanje . Tudi če se ne počutite preveč samozavestni , poskusite projicira zrak zaupanja . Udoben občutek okoli druge pomaga počutite sproščeno in jasno vaš um za poudarkom na delovnih ciljev
    2

    vzdržijo skrbeti za telesno podobo in se naučijo ceniti sebe . Prepoznati svoje pozitivne osebne lastnosti in priznati svoje omejitve. Zaupanja ne gre za dobra v vsem , ampak igrajo na svoje prednosti . Pozitiven osebnega prepričanja vam lahko pomagajo doseči cilje na delovnem mestu in doma .
    3

    Poskusite razumeti, zakaj se vam zdi, da ne zaupajo v določenem območju . Ali jepomanjkanje razumevanja o določeni osebi, zaposlitev ali stvar ? Prepoznavanje področij slabosti in učenja za njihovo odpravo lahko pomaga povečati vaše zaupanje . Stres lahko pojavijo zaradi pomanjkanja znanja in spretnosti za obravnavo posebnih situacij. Več o tem, kako pridobiti znanja in spretnosti , ki jih potrebujete za povečanje vaše zaupanje .
    4

    Govori z družino in prijatelji okoli vaše skrbi . Včasih vocalizing svoja čustva in strahovi lahko pomagajo jim v perspektivi . Drugi ljudje so lahko bili v podobnem položaju in ima lahko koristne nasvete za povečanje vaše zaupanje .
    5

    Nastavi realne osebne cilje za sebe. Ne določajo , da se doseže nekaj, kar bi lahko pripeljalo do razočaranja , če to ne deluje takoj. Se tempo v cilj za osebne cilje in razmisliti zrušijo na manjše kose . Na primer , če je vaš cilj je teči maraton , da je nima smisla nakup superge in poskušajo za kritje 24 milj v večer . Poskusite zagnati miljo , nato dve milji in počasi zgraditi.
    6

    Ne pričakujte sprememb čez noč zgodilo. Krepitvi zaupanja lahko traja tedne in mesece , da se doseže , vendar je ni nikoli prepozno , da začnete . Počasi povečuje svojo samozavest vsak dan se bo obrestovalo na dolgi rok .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane