Naravne načine za pomoč bipolarne depresije

Medtem ko jemanična faza bipolarne motnje razpoloženja pogosto velja za najbolj potencialno uničujoče , bipolarne depresije razpoloženje lahko privede do enakega motnje v življenju osebe z bipolarno motnjo , ki povzroča težave pri iskanju službe , v šoli in vsakdanjem življenju . Bipolarna depresija lahko postane tako globoko, da se tveganje za samomor postaneresničnost . Medtem ko sta oba, maničnih depresivnih strani bipolarne motnje običajno zdravijo z zdravili in terapijo , je mogoče uporabiti dodatne naravna sredstva za odpravljanje bipolarne depresije . Ribje olje

Ena izmednajbolj pogovarjala o naravnih zdravil za depresijo , ki lahko koristijo tudi tisti z bipolarno depresijo , je ribje olje . Po prevention.com , lahko ljudje z diagnozo depresije , nižje vrednosti omega -3 v njihovi krvi . Vendar pa visoka raven omega- 3 olj - EPA ( eicosapentaenoic ) in DHA ( docusahexaenoic ) - lahko najdemo v ribjem olju . Omega-3 olja pomaga pri rasti in vzdrževanju možganskih celic in zaščitne celične membrane , kar posledično pripomore z normalnim delovanjem možganov .

Nadalje psycheducation.org poudarja, da imajo škodljiv učinek niti EPA ali DHA na droge , stabilizator razpoloženja in antidepresive običajno uporabljajo za zdravljenje bipolarne motnje .
SAM

SAM ( s- adenosylmethionine ) jeaminokislina, ki vpliva na raven serotonina v možgani . Serotonin je hormon, ki je potrebno za pravilno delovanje možganov . SAM lahko pomaga razbremeniti bipolarne depresije z ureditvijo raven serotonina .

Uporaba Enako mora jemati le z nadzorom zdravnika , kot je isto lahko povzročibipolarna depresija , da preklopite na manijo .


folno kislino in vitamin B12

Po psychcentral.com , medtem ko so vitamini ni bilo dokazano, da bi preprečili ali zmanjšali bodisi bipolarne depresije ali manije , so nekateri vitamini povezani z uredbo razpoloženje in lahko pomaga ohraniti splošno zdravje na višji ravni , kar daje telesu boljše možnosti na sam pomagati s kemičnimi in hormonskih .

Vitamin B12 in folne kisline so vitamini B , ki pomagajo s celično rast in razmnoževanje . Vitamin B12 tudi pomaga uravnavati serotonin . Folna kislina lahko pomagajo telesu bolje odzovejo na litij ,zdravilo- stabilizator razpoloženja , ki pomaga tako pri maničnih in depresivnih epizod pri bipolarni motnji razpoloženja .
Vaja

enostavno -to -do naravne metode za lajšanje depresije pri obeh bipolarno in nonbipolar bolnikov je vaja . Redna vadba povečuje splošno zdravje in izboljšuje razpoloženje . Redna vadba tudi pomaga uravnavati spanje , ki jepomemben element za dobro duševno kot tudi fizično zdravje . Aerobna vadba pozove sproščanje razpoloženja dvignili hormonov in poveča količino serotonina v možganih .