Kako za zdravljenje bipolarne

Cycles intenzivnega sreče in skrajne žalosti so značilne za bipolarno motnjo -resna in težko duševno zdravje motnja. Ampak ne glede na to, ali ste naleteli na blago ali hudo obliko bipolarne motnje , obstajajo načini za zdravljenje tega pogoja in prevzemajo odgovornost nihanje razpoloženja . Navodila

1

obvladovanje simptomov z zdravili. Različnimi zdravili (antidepresivi , stabilizatorji razpoloženja in antipsihotičnih droge) se predpiše zdravnik pri zdravljenju bipolarne motnje , invrste zdravila odvisno od resnosti . Poslušajte navodilu zdravnika in vzemite zdravila , kot je predpisano .
2

priznavajo, bipolarne sprožilci . Družinsko anamnezo duševne bolezni in osebnih izkušenj, igrajo vlogo pri bipolarni motnji . Razmislite, svetovanje ali psihoterapija , ki vam pomaga obvladovati z žalostjo in ugotoviti, občutke ali okoliščine, ki povzročajo depresijo .
3

Odpraviti alkohola. Glede na kliniki Mayo , droge in alkohol poziv depresijo . Vzdržijo oba za nadzor nihanja razpoloženja in ubranijo bipolarno epizodo .
4

Vključiti vsaj 30 minut aktivnosti v vaš dan, da pomaga v boju proti bipolarne epizod in depresije. Vaja poveča dotok dveh pomembnih možganskih kemikalij vašega telesa - . Dopamina in serotonina
5

Pridružite se skupini za podporo . Posvetujte se z zdravnikom ali lokalnega svetovalca o lokalnih podpornih skupin . Pridružil skupini in povezovanje z drugimi bipolarnih trpijo vam lahko pomaga upravljati ta duševne bolezni .
6

Zmanjšajte stres . Anksioznost in duševne agonije so tudi bipolarne sprožilci . Tehnike praksa sprostitvene ( dihalne vaje , poslušanje pomirjujoče glasbe ali pridobivanje masažo ) , dobili veliko počitka in da si realne cilje .
7

Pogovorite se s svojim zdravnikom, in videli, če ste sposobni združiti naravnih dodatkov pri vašem zdravil . Dodatki , kot so omega-3 , vitamin B12 , Sam -E in šentjanževka pomaga v boju proti anksioznosti in depresije .