Vi in vaš teen je treba določiti cilje za zdravstveno vzdrževanja. To so preproste navade , vključno z nastavljeno spanje in prebujanje časa vsak dan . To ješe posebej pomembno navada za najstnike z bipolarno motnjo za vključitev v njihovo vsakdanje življenje , saj lahkomotnje v spanju navade povzročijo motnje v ravni kemičnega v njihovih telesih. Dobili v navado ohranja reden spanec in budno vzorec pomaga vaš teen urediti svojo biološko uro . On bo koristila tudi doživlja manj manične depresije in cikle . On boste doživeli časov, ko je moral iti v posteljo kasneje ali zbudi prej zaradi težav z voznega reda letov ali dejavnosti. On mora zagotoviti , da ohranja ta odstopanja v minimum.Developingredna vadba navada mu bo pomagalo proti njegove depresivnih epizod , kot tudi , da mu pomagajo v boju proti stresu . Ko bo uveljavil , njegovi možgani sprostijo endorfini , ki pomagajo umiriti svoje telo navzdol . On lahko svoje vadbene zabavali s plesno mat , skakanje na trampolinu , skakanje vrvi ali hoja /tek na tekočem traku .
Izogibajte droge in /ali kofein
Če je vaš teen pije kavo ali soda s kofeinom , bi ona nehote sproži neravnovesje na kemikalije v možganih . Če se to zgodi, bo ona doživeli svoje nihanje razpoloženja . Kofein lahko motijo tudi z zdravili je potreben, da jo nadzorujejo symptoms.Over counter zdravil , kot so paracetamol ali hladno /alergijo na zdravila, ima lahko tudi negativen učinek na zdravljenju vaše teen . Vedno preverite s svojim zdravnikom ali psihiatrom o tem katera zdravila je mogoče varno vzeti kot tudi tiste, ona bi morala avoid.Those , ki trpijo za bipolarno motnjo , včasih se zatekajo k " samozdravljenju " z prepovedanih drog in /ali alkohola . Te moti kemikalij , proizvedenih z vašim teen možgane , kar povzroča neravnovesje . Vaša hči se bo pojavilo nihanje razpoloženja , ki gredo v manično epizodo , potemdepresivno epizodo . Ona mora razumeti, da je njena zdravilaedina snov, ki je namenjena za pomoč pri nadzoru njene simptome in samozdravljenje jo bo bolelo samo .
Prepoznajo simptome
Kot ste se navadili na " branje" razpoloženje Teen , boste izvedeli, kako prepoznati simptome , ki naznanjajo njegov sestop v depresije ali manije. Če se začne izražati samomorilne misli , doživlja spremembo v svojih spalnih navad ali njegov nivo energije , postane nasilen , doživlja spremembo v stranskih učinkov zdravil iz njegovega (-ih) ali je poškodovan /bolan in ima za uporabo bolečino ali hladno zdravil , takoj obvestiti svojega zdravnika . Pomaga tvoj sin se naučijo, da je to , če se začne , da bodo imeli samomorilne mislisimptom bipolarno motnjo .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane