bipolarni motnji jemotnja razpoloženja , kjer se bolniku pojavijo spremembe v razpoloženju manijo , povišano pogosto evforično razpoloženje , do depresije. Bolnik lahko pride do hipomanije , ki jeblažja oblika manije ali disforično manija, ki je manija brez evforije . Nekateri bolniki imajo tudi mešano epizodo , kar je , če se pri bolniku pojavijo simptomi manije in depresije hkrati. Štiri podvrste v bipolarno spektra so > bipolarna I , II , ki niso navedene drugje ( NOS) in kronične motnje počutja . Ta motnja se običajno izraža v adolescenci ali zgodnji odrasli dobi , vendar občasno predstavi v otroštvu.
Spoznanju svoje simptome in sprožilci
Za upravljanje vaše simptome in vam sproži prvo je treba prepoznati , kaj so. Ni vsakdo z bipolarno motnjo ima iste simptome , vendar možni simptomi manije vključujejo : manjšo potrebo po spanju , hitro misli , hiter govor, povečano stopnjo aktivnosti , evforija , hiperseksualnosti sprees porabe , razdražljivost, poslabšanje , tveganega vedenja, večjo samozavest in občutek veličastnosti . Možni simptomi depresije , vključujejo : žalost , zmanjšal interes za dejavnosti, ki osebi , ki se uporabljajo , da uživajo , samomorilne misli , nespečnost , teža dobiček ali izguba , težave s koncentracijo , težave z odločanjem, občutek krivde in brezup
sprožilec ( tudi . imenovanostresa ) je nekaj, kar povzroča premik razpoloženje in so lahko različna za vsako osebo. Prepoznavanje in izogibanje svoje sprožilce , ko je to mogoče lahkov veliko pomoč pri upravljanju vašega bolezen. Možni sprožilci vključujejo: nimajo reden urnik spanja , zlorabo alkohola ali drog , ščitnice in drugih zdravstvenih stanj , depresija zdravila ( lahko sprožijo manijo v nekaterih ) , ne jemati zdravila , sezonske spremembe, delovnih mest in /ali življenjske spremembe, počitnice , in bolezen .
razpoloženje grafikon vam lahko pomaga prepoznati in sledenje simptome in sprožilce . Prav tako je lahko koristno za vaše medicinske ekipe. Enostavno Dnevnik se lahko uporablja tudi. To je lahko težko prepoznati in videli vse svoje simptome in sprožilce . Vaša družina in prijatelji lahkovelik vir , ki vam pomaga prepoznati simptome in sprožilce .
Tehnike za upravljanje vaše simptome
Eden od glavnih načinov za upravljate vaš bipolarna motnja je s pravilnim zdravljenjem . Natančno poročanje simptome za vaše medicinske ekipe , jeključni element pri pravilnem zdravljenju . Prav tako je pomembno , da redno vzemite zdravila , še posebej, če se počutite, kot da jih ne potrebujete. To je za nekoga, da prenehate z jemanjem zdravila , ko se počuti , kot da ga ne bo več potrebovala . Ko prideš do točke, ko se počutite , kot da ne potrebujejo več zdravil , to pomeni, da je vaše zdravilo deluje, in če ste prenehali jemati zdravila , bodo vaši simptomi ponovijo .
Drugo pomembno orodje, ki ga lahko uporabite za Pri zdravljenju bipolarne motnje je živeti uravnoteženo življenje . Get redno spanje , izvaja vsak dan , jesti redne obroke , se posvetujte s svojim zdravnikom o uporabi alkohola in se izognili rekreativnih drog . To bo tudi pomagalo , če boste izpolnili svoje razpoloženje grafikon ali dnevnika na dan, vzemite zdravila na redni osnovi , se pogovorite s svojo družino in prijatelji , in da seznam , ki jih lahko pokličete v primeru, da morate govoriti .
Delovna lahko težavno , če imate bipolarno motnjo . Lahko traja nekaj korakov , da vam pomaga , medtem ko pri delu. Vzemite majhne odmore , break velike naloge v manjših delovnih mest , se redno spanje , uporabite koledarje in /ali načrtovalci , ki vam pomaga upravljati svoj čas in se izognili sprožilce pri delu. Bodite prepričani, da se posvetujte s svojim delodajalcem , da vidim , če jih ponujajo vse programe podpore kot del svoje koristi paketa.
Prav tako je pomembno, da imajo podporno mrežo . Vodi seznam z vami o tem, kdo lahko greš , ko vaša bolezen postane težko ali pa se znajdete razmišljajo o samomoru . Ta seznam lahko vključuje družino , prijatelje, člani vaše cerkve , duhovščine , svojega terapevta , zdravnika ali druge člane bipolarno skupnosti. Preverite vaše lokalno območje , da vidim, če obstajajo lokalne podporne skupine , ki izpolnjujejo . Če razmišljate o samomoru , je čas, da se pogovorite z nekom . Če nimate nikogar, se lahko pogovoriva ali niso na voljo , pokličite 911 ali 1-800-SUICIDE .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane