Kako za zdravljenje hipomanije

hipomanija jestanje razpoloženja, ki vključuje hitro govor , dirke misli in veličastne občutke . Medtem ko so simptomi šteje v nekaterih pogledih koristno , da lahko napredujejo manije ali vodi v depresijo . Tisto, kar potrebujete
Medical professionalSupport groupComputer z internetno povezavo (na spletnih podpornih skupin )
Prikaži več navodil
Ob Control
1

Pogovorite se s svetovalcem in dobili pravilne diagnoze . Ker lahko hipomanija privede do manično epizodo , da je v vašem interesu, da delo s strokovnjaka, ki lahko spremljal vaše stanje in dajejo koristne vaje , da ga nadzirajo .
2

Poiščite podporno skupino . Obkrožite se s posamezniki gredo skozi isto stvar , da se naučijo , kako se spopasti s pogojem, in kako hipomanija vpliva na njihovo življenje. Obstajajo online podporne skupine ter programi v bolnišnicah in klinikah, ki so specializirani za hipomanije in depresije .
3

Izkoristite vaše razpoloženje stanje . Med hipomaničnega stanju so vaša raven energije visoka, ki lahko deluje v vašo korist , če jih lahko koristno uporabi. Delo na projektu ste bili zavlačevanja , vadbe - gorijo odvečno energijo v pozitivnem smislu
4

Imej prijatelje in družino obveščeni , da jim pomaga razumeti, kaj se dogaja s tabo . .
5

Razmislite zdravila, kot možnost. Stabilizatorji razpoloženja , kot so Valium , litija in Tegretol v kombinaciji s kognitivno - vedenjska terapija lahko pomaga zmanjšati resnost hipomanije , in vam pomagajo prepoznati , kaj sproži vaše nihanje razpoloženja .