Kako uspešno ravnati z manično- depresivna razpoloženja

Manic - depresivna razpoloženja so simptomi bipolarne motnje , kar je pogoj , ki vpliva na osebo psihično . Nihanje razpoloženja ljudi izkušnje so ekstremne vzpone in padce ; lahko delujejo popolnoma neracionalno in agresiven in nato začeli , da imajo samomorilne misli . Te nihanje razpoloženja lahko traja dalj časa, tednov ali mesecev , in imajo velik vpliv na njihove odnose in vsakdanjega življenja. To ne vpliva samo njih , čeprav; ima velik čustveni vpliv na svoje ljubljene , kot tudi, zaradi česar je pomembno, da se naučijo, kako ravnati s temi nihanje razpoloženja tako uspešno , kot je mogoče . Navodila

1

Več o tem toliko, kot si lahko o bipolarni motnji , da bi dobili boljši vpogled v motnjo in zakaj nihanje razpoloženja pojavi ( glej vire ) . Dobra knjiga za branje je, " smo slišali Angels of Madness " z Diane in Lisa Berger . To je napisano z materjo in hčerko in je njihov osebni račun svoje ljubljene , kot se je boril z bipolarno . To jevelika pomoč pri učenju o znakih motnje , kot tudi , kako ravnati težave , ko se pojavijo . Več, kot veste ,bolje pripravljeni boste obvladovati situacije , ko se pojavijo .
2

Spodbuditi zdravljenje. Tisti, ki trpijo zaradi manično- depresivna nihanje razpoloženja morda ne zavedajo, da potrebujejo zdravniško oskrbo. Čeprav jih ne more prisiliti , da ga iščejo , jih lahko spodbudi , da dobijo pomoč, ki jo potrebujejo. Jim približuje taktno morda lažje , jih sčasoma vodi do zdravil, ki jih potrebujejo, da pomagajo nadzorovati nihanja razpoloženja so izkušnje. To vam bo koristilo na dolgi rok pa tudi.
3

Pokaži jim , da razumete . Bistveno je, da se prikaže razumevanje in sočutje za svojega prijatelja ali družinskega člana , kot jih doživljajo vzpone in padce ; ti so pogosto tisto, kar potisnite ljudi stran od njih . Namesto tega je pomembno , da se tam , ko jih potrebujejo nekoga za pogovor in jih pomiriti , da jih bo pomagal skozi njihovo obdelavo. Čeprav je težko , se vedno spomnim, da to nipogoj, saj ne morejo vplivati ​​, in tudi ne njihova dejanja .
4

Pripravite se . Tudi pri zdravljenju , to nipogoj, da bo bolje čez noč . To jevseživljenjski proces , ki bo imel zastojev , skupaj z zmagami . Če ste psihično pripraviti sami za vse te stvari , boste lahko bolje spopasti z nihanje razpoloženja , ko se pojavijo .
5

Poiščite skupino za podporo ( glej vire ) . Obstajajoštevilne podporne skupine za družino in prijatelje tistih, ki trpijo za bipolarno motnjo . Ne samo, da boste imeli tudi možnost prodaje svojih čustev , boste povezati z drugimi, ki se srečujejo iste stvari, ki jih . Prav tako lahko dobite ideje od drugih v vaši podporna skupina , ki vam bo pomagal bolje spopasti z nihanje razpoloženja , kot se pojavijo .