Kako ravnati z odraslimi čustvene nasilneži

Beseda " ustrahovanje ", pričara podobevelik otrok potiska okoli malega otroka na otroškem igrišču in ob njegovo kosilo . Žal , odrasli tiran preveč. Čeprav odraslih ustrahovanje je lahko tudi fizično, saj pogosto pojavlja v bolj zahrbtno obliko čustvenega trpinčenja . Čustveno bully vas psihično napade s pomočjo ukrepov , vključno z grožnjo , posmehljiv , neprijetno in vas ignorirajo. Obstaja več korakov, ki jih lahko sprejme, da se razoroži odrasle čustveno nasilnež . Navodila

1

Ignoriraj nasilnež . Nasilneži se trudijo, da prevladujejo in pridobivanje električne energije . Z izbiro ne ukvarja z njihovim čustvene zlorabe , ki odjemlješ priložnost za njih, da pridobijo več moči . Lahko se pretvarjamo, bodisi jih niste slišali ali se odločijo , da zapustijo sobo. Ker ne nagrajujejo svoje nasilnež z reakcijo , boste morda celo našli bolj pozitiven odnos , ki prihaja iz nasilneža . Ignoriranje nekoga, ki je namerno poskuša sklicevati jezo, bes in solze lahko zelo čustveno težko, tako da boste morda morali vzeti več drastične ukrepe .
2

Uporabite humor odbiti situacijo . Veliko krat odrasle čustvene nasilneži uporabili taktike , kot so sarkazem , zmerjanje ali nenehnega dražila , da si dal dol. Če ste vešči razmišljati na nogah , menijo, sarkastičen ali duhovito povratek. Uporaba samo- deprecating humor ali dajanje sebe , še preden tiran lahko prišli do žalitev tudi jemlje svojo moč .
3

neposredno soočiti s svojo tiran . Bodite samozavestni in samozavestno se pogovorite s svojim tiran , medtem ko jo je gledal v oči in odločno ji povedal : " Nehaj me dražila ali iz mene . " Prav tako lahko delite svoje občutke s svojim tiran v tem času z uporabo " I " izjave . Na primer: " Hočem, da zaprete norca " ali " Počutim disrespected ko me ignorirati . " Pomembno je vedeti, da ustrahuje bully zaradi lastne jeze in negotovosti vprašanja. Morda ne boste dobili odgovora , vendar ga ne vzemite tega osebno . Ona je najbolj verjetno, komunicira na ta način z mnogimi drugimi.
4

Izreče zunanje pomoči . Če ste poskusili vse druge kote , je treba vprašati nekoga, da vam pomaga pri tiran . Če ste se čustveno zlorabljeni na delovnem mestu , se pogovorite s svojim nadzornikom ali drugega organa sliki. Če ste žrtev nasilja , ki ga znanec , posvetujte s svojim prijateljem , da vam pomagajo . Naredite socialne načrte, ki izključujejo nasilnež ali pa ga prisili, da se vključijo v pozitivni smeri .