Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Spopadanje z duševnimi motnjami |
    Kako Kill moč Osamljenost
    Osamljenost lahko povzroči ogromno občutek osamljenosti in praznine. Ljudje doživljajo osamljenost zaradi različnih razlogov, kot so izguba ljubljene osebe ali tesni spremljevalec . Sramežljivost ali socialne bojazni lahko sklicujejo tudi osamljenost , saj lahko imajo ljudje v tej situaciji težave, spoznavanje novih ljudi in vzpostavitvi trajnih odnosov . Navodila

    1

    preživeti nekaj časa z družino. Prikličite družinske člane , kot starš, brat ali bratranec in da načrti za večer . Pojdi na večerjo , jih povabi, da vaš dom za igro ponoči ali načrtujete kakšno drugo vrsto izlet.
    2

    Sprejmi vabila. Boj sramežljivost ali socialne anksioznosti vas lahko pozove, da zavrne socialnih vabi . Namesto da odkloni povabila na srečanja in druge dogodke , sprejeti te vabila, nato pa vprašajte gostitelja , če lahko prinese plus ena ali prijatelja . Ima nekdo označiti skupaj lahko spravil na enostavnost in vam pomaga spoznati nove ljudi .
    3

    Volunteer ali pri iskanju zaposlitve . Če osamljenost posledica pomanjkanja družbene interakcije , raziskati načine, kako priti ven iz hiše in spoznavanje novih ljudi . Prostovoljno svoj ​​čas v lokalni bolnišnici , občinski center ali knjižnico , ali najti zaposlitev zunaj doma .
    4

    Pridružite lokalni klub. Če ste uživali v branju razmisliti pridružil knjižni klub . Pridružite lokalno telovadnico in pogosto vaja razrede , ali pa plesne in likovne vzgoje in vpisati v skupini seveda
    5

    Get ljubljenčka . . Če osamljenosti poslabša v večernih urah , ker živiš sam , menijo, pridobivanje sostanovalca ali hišnega ljubljenčka , da bo delala družbo in prinašajo dodatno življenje v domu.
    6

    spopasti s socialnimi bojazni . Če ne morejo obvladovati socialne anksioznosti sami , se pogovorite s svojim zdravnikom o naravnih zelišč in zdravil na recept za pomoč lajšanje depresije in tesnobe . Premagovanje družbenih strahov, vam lahko moč za spoznavanje novih ljudi in razvijati prijateljstva.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane