Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Spopadanje z duševnimi motnjami |
    Kako jih prepoznati in odpraviti ovire,
    boste doživeli različne ovire v vašem življenju , tako fizično kot mentalno . Vendar pa lahko prepoznavanju in premagovanju mentalnih ovir boizziv , še posebej, če ste se ukvarjajo z enim kar nekaj časa . Morda ne boste mogli natančno določiti , kaj vas zadržuje , vendar pa so ugotovili , da nekaj ni v redu . Učenje , da prepoznajo ovire za cilje in uspeh , kot tudi sprejetje ukrepov za premagovanje teh ovir , ki jih lahko dajo na hitri poti do uspeha. Tisto, kar potrebujete
    svinčnik ali pero
    knjiga
    list
    Proste Prikaži več navodil
    Prepoznavanje ovir
    1

    Stop , kaj počnete in najti miren kraj , da se usedem . Vzemite nekaj globokih vdihov , da jasno vaš um in se osredotočiti .
    2

    Pomisli nazaj v zadnjem času, ko boril z izdajo ali odločbe. Poskusite se spomniti čim več podrobnosti , kot je mogoče , s poudarkom na zakaj je bilo vprašanje , ali odločitev tako muči . Vprašajte se nekatera od teh vprašanj : "Kaj me vodi od česar pozitivno odločitev ?" ali " Zakaj je bila ta odločitev težko za mene ?" ali " Kdo /Kaj me je ustavil pred odločitvijo sem hotel ?"
    3

    Zapišite svoje odgovore na vprašanja , kot tudi vse druge težave ste naleteli pri reševanju vaše dileme, ali odločitev. Lahko uvrstitev ovir, s tem, kako velik problem so povzročile ( 1 jenajbolj problem , 2 je nekoliko manj , itd ), če bi želeli .
    4

    Vprašajte svojo družino in prijatelje , da prepoznajo morebitne ovire ste naleteli pri sprejemanju odločitev ali razvrščanje vprašanj . Veliko krat, boste sposobni ali nočejo priznati ovire vas zadržuje , ampak prijatelji in družina zagotovi alternativni pogled na situacijo .
    Premagovanje ovir

    5

    Sprejmi ovire ste bile opredeljene kot problematična . Ne moreš premagati ovire si ne prizna v ​​vašem življenju . To vključuje ljudi, krajev in stvari .
    6

    Preglejte seznam ovir in določi, katere je mogoče izločiti iz tvojega življenja . To lahko vključuje hlapne odnose ali ljudi, destruktivno razmišljanje in negativne ali izogibanje vedenje. Označi tiste ovire , ki jih lahko ali resnično želite odpraviti z zvezdo ali krog.
    7

    preprečitev ali odpravo ovir ste , opredeljenih v 2. koraku. Morda boste morali končati odnose s strupenimi ljudmi iz tvojega življenja ali izognili predhodne hangouts ali najljubših mest. Spomni se boste odpravo teh ovir , da si boljši človek , saj je lahko zelo težko storiti .
    8

    Obljubite si, da bo deloval v smeri odprave ovir v vašem življenju . Kot je navedeno v 3. koraku , se lahko spremeni zelo težko sprejeti in spoštovati. Ustvarite lahko pisno pogodbo z ali brez drugega družinskega člana , ali si lahko preprosto zavezati, da vadil pozitivne misli in dejanja vsak dan .
    9

    Ustvari frazo ali mantro , da si želite osredotočiti na svoje cilje . Besedne zveze , kot so " Nočem , da sem zadrževal " ali " ne bomžrtev mnenje nekoga drugega ", je lahko v pomoč, da vas vodi od podlegla oviro .
    10

    pričakujte zastoje in napake . Ne obupajte , ko se stvari težko. Veliko ovir so bili v svojem življenju že dolgo časa in bo veliko poskusov, da bi premagale . Premikanje iz napak in se spomnil na mantro , da sami naprej.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane