Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Spopadanje z duševnimi motnjami |
    Načinov za Stop odlašanje
    Zavlačevanje je lahko škodljiva za vsakdanje življenje . Ne samo, da lahko privede do pomanjkanja poklicno napredovanje, lahko tudi uničijo na vašem domačem življenju . Zavlačevanje lahko tudi obdavčijo čustveno . Vzrok za njegovo vlogo v vašem življenju je lahko tako enostavno, kot se ne želijo delati stvari , ker jih je groza . Drug razlog je lahkostrah pred neuspehom. Dobili več storiti v svojem življenju in najti načine za ustavitev odlašanje . Odpraviti Distractions

    Eden od načinov za ustavitev odlašanje je odstranitev motečih dejavnikov iz okolice , ki vam omogočajo, da zapravljajo čas . Če veste, nekateri predmeti so časovne wasters , kot sta internet ali telefon , preprosto jih nedostopna. Če potrebujete bodisi za izvajanje nalog , da pot ne bo delovala. Vendar pa , če ste to lahko storijo , izklopite telefon. Če ne boste potrebovali interneta za nalogo , kar morate storiti , izklopite ali onemogočite povezavo.
    Ocenite

    Ko opazite vzorec odlašanje , priznavajo ga . Vzemite si nekaj časa za razmislek o tem, kako pogosto odlašajo , in razloge , zakaj je tako pogost v vašem življenju . Naredite seznam , kaj odlašanje vas stane v vaši karieri in osebnem življenju. Če to pomaga , ga v dolarjih , če vas motivira denar .
    Zabava

    Naredite sovražili naloge bolj zabavno . Na primer, če ste odlašajo o čiščenju svojo hišo , da bi bilo tako prijetno, kot je mogoče. Blast svojo najljubšo glasbo in se je začel . Nakup izdelkov za čiščenje, kot so pranje milo , v vaših najljubših vonjev . Prav tako uporaba oskrbo z zabavnimi vzorcev. Natoči si kozarec vina in ga požirek , medtem ko sesate .

    Opravila

    Eden od načinov za ustavitev odlašanje je razčleniti nalogo ali projekt na manjše in bolj opredeljenimi nalogami . Velike naloge, je lahko ogromno , kar vodi k vam odlašal . Jo razbije na več majhnih korakih , in jih postavi v vrstnem redu, v katerem naj bi bili opravili , je veliko bolj obvladljiv . Ko ste končali prvo opravilo , boste veliko bolj motivirani za dokončanje ostalo od njih .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane