Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Spopadanje z duševnimi motnjami |
    Kako Cure Fear of Speaking
    Možnosti so, da če si diplomiral srednjo šolo ali vpisati v delovno silo , ki ste jih bodisi sodelovalo v ali poslušali ,javni govor . Strah pred nastopom v javnosti, je skupna. Še javno nastopanje izgledaneizogibno pravica prehoda na delovnem mestu, v šoli ali med vrstniki . Osvajanje vaš strah govore v javnosti , jepostopek v teku . Priprava in zaupanje itidaleč v smeri osvajanja vaš strah pred javnim nastopanjem . Tisto, kar potrebujete
    Notecards
    Proste Prikaži več navodil

    1

    Pripravite se tudi pred svojim govoreče posla. Ustvarjanje orisa , ki posebej podrobno vse informacije , ki jih boste predstavili občinstvu . Uporabite cue kartic, ki označujejo ključne informacije , ki jih je mogoče sklicevati se med govorom , v primeru, da morate spodbudilo , da še naprej .

    Raziskava je tudi svoje občinstvo in dogodek temeljito pred govor . Odvisno od okoliščin , lahkodogodekformalno posel , ki zahteva posebno pozornost do detajlov , ali pa bi se lahkosproščeno afero s posamezniki, ne kot povezane z statistiko in analitične podatke . Razumevanje občinstvo vnaprej vam bo omogočilo, da se učinkovito pripravi , preden spregovoriš .

    Obiščite lokacijo vašega govora nekaj dni vnaprej tam govor . To vam omogoča , da se aklimatizirajo, kako blizu ste , da občinstvo , kjer vzpostaviti opremo, kot so mikrofoni in prenosnih računalnikov za predstavitve in koliko prostora imate , da se svobodno gibljejo .
    2

    praksi temeljito pred svojim govorom . Vaditi stvarnim govorom večkrat sami. S tem gradi zaupanje v vedoč, material , in to blaži stres. Vadila pred ogledalom z Notecards za izgradnjo zaupanja v govorjenju in posnemati očesni stik, ki ga bom z občinstvom . Ko boste postali bolj udobno , praksa pred blizu , zaupanja vrednih prijateljev . So vam bomo z nasveti in neprecenljiv vpogled uporabiti za dejansko govora . Se nanašajo na kakršne koli predstavitvenih orodij, ki jih lahko uporabite med govorom in aklimatizirati sebe, da jih uporabljajo , ko ste vadil .
    3

    Razviti rezervni načrt v primeru kakršne koli težave nastanejo med govorom . Ne glede na to , kako pripravljeni ste morda so napake moralo zgoditi . Spotikanja nad besedami , še posebej, ko živčen, je moralo zgoditi , saj je občasno um " prazno ", ko postane nemogoče zapomniti ničesar. V primeru podobnem položaju dogaja z vami, se nanašajo na vaše Notecards , da bi dobili nazaj na pravo pot v svojem govoru . Vzemite si nekaj sekund, da se sprostite , globoko vdihni in pomiri , preden ponovno začeli govoriti .
    4

    Zmanjšati strah pred svojim občinstvom pred govor . Preden začnete govoriti , vizualizirati vaše občinstvo , ki se kot skrben in zaskrbljen kot prijatelji, ki ste slišali , medtem ko vadil . Izločiti prijazen obraz prej in občasno pogled na njo, ko očesni stik . Če jemožnost gledanja na svoje občinstvo med govorom preveč zastrašujoče , poglej na skupnem območju za poslušalce kot sredstvo za vzpostavitev stika z očmi. Če imate odgovoriti na vprašanja, zatem odzivajo le na vprašanja, ki jih lahko samozavestno odzivajo . Vprašajte posameznike s težkimi vprašanji , da sem te spoznal po predstavitvi , da jo še naprej razpravljali .
    5.

    Relax . Pustite nekaj minut, preden se pogovorili z globoko dihajte in pomiriti sami , da ste popolnoma pripravljeni . Kadar so vpoklicani , da govorijo , danekaj sekund, da se zberejo . Ko psihično pripravljeni , začnite govor.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane