Aktivnosti za poučevanje spretnosti, s mladino

Najstniki morali uporabiti obvladovanje veščin , ko se bori z jezo , stres in /ali odvisnosti. Mladostniki, s katerimi se sooča veliko manjših stresnih dogodkov, hkrati boriti več kot najstnik , ki se ukvarja z eno veliko dogodkom , v skladu s Focus mladostnikov storitve . Najstniki se lahko soočijo stres zaradi peer , družinske ali šolske težave . Poučevanje spretnosti, s mladini pomaga mladostniki ukvarjajo s stresorji dan- v-dan v njihovem življenju . Naredite seznam

So se najstniki napišite seznam področij življenja, ki skušajo nadzorovati. Ob vsakem izdelku na seznamu , bi morali napisati , ali jih je mogoče nadzorovati, da se predmet ali ga ne more nadzorovati . Nato pa so jim , da cel nov seznam le elemente, ki jih ni mogoče nadzorovati. Naj mečka kos papirja in ga vrgel v koš za smeti . To kaže na najstnike , da morajo spustim na področjih , ki jih ne morejo nadzorovati.
Štetje

Po zlorabe substanc in duševno zdravje Service upravo , poučevanje mladostnika štetje do deset pomaga upravljati stres. Če semladostnik počuti jezen , nauči ga , da prešteje do deset ob globoko vdihnite . To omogočateen razmišljati o problemu , preden bo preveč pod stresom ali jezni.
Collage

Spodbujanje mladostnika , da bikolaž opisuje stresnih dogodkov bo pozitivno obvladovanje spretnost . Mladostnik je treba zmanjšati slike iz revije , ki odražajo področja , ki povzročajo stres v njenem življenju . Pod vsako sliko , mora bitinajstnik napisati kaj stresen dogodekslika opisuje . Pogovorite se zmladostniki , kako dokončanje hands -on projekt pomagal ji lajšanje stresa .
Team Sports

Skupinski športi pomoč mladostniki naučijo, da se lahko naslonim drug na drugega , da bi s težavami . Moštveni šport kot košarka bo mladostniki prodaja njihove stresa . Ob koncu tega športa , razpravljali o tem, kako vsak član delala skupaj , medtem ko igrajo . Nato pa razpravljali o tem, kako lahko vsak član ekipe uporabljajo vrstniki za pomoč v stresnih situacijah .
Miren Kraj

obvladovanje veščine spodbuja mladostnike vaditi počitek. Vklopite glasbo v ozadju. Povej najstnikom , da zaprejo oči in pomislite na svoje najljubše mesto. To bo pomagalo teens odstraniti svoje misli od negativnih situacij in se osredotočiti na prijeten kraj . Potem , se pogovorite z najstniki , kako bodo porabili nekaj minut vsak dan v preostalem osredotočiti svoje misli in odpravljajo stres .