Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Spopadanje z duševnimi motnjami |
    Nasveti o tem , kako razvijati samozavest
    Zaupanje jestanje duha , neinstinktivna lastnost . Samozavest je nekaj, kar pomaga voditi k dosežke. Tisti, ki so nizke samozavesti dvom o njihovi sposobnosti. Samozavest je nekaj, kar se lahko naučimo . Obstaja nekaj konkretnih ukrepov, ki jih je mogoče sprejeti , da razvijejo samozavest . Imajo goli

    Delo na uresničevanju nekaj. Poseda in nič ne delaš se boste počutili slabše. Ne vzemite, kar se dogaja , da stopijo na preveč resno ali pa se boste počutili preobremenjeni . Sprostite se in se osredotočite na svoje naloge s svetlejšo stanje duha . Začnite z majhno gol. Ne začnete , da velika ali boste dobili poguma. Vzpostaviti cilj, veš, da lahko dosežete , nato pa je določeno , da ga osvojiti . Boste pridobili več zaupanja in dosegel majhen cilj. Ko boste dosegli veliko malih ciljev , lahko nastavite večje cilje. Vedno poskrbite, da so vaši cilji dosegljivi .
    Učenja iz napak

    Neuspeh jenačin učenja in raste kot človeško bitje . Ko ti ne uspe ali pa narobe, da si jo ogledate kot učne izkušnje , namesto nekaj katastrofalnega . Včasih se lahko naučimo iz napak drugih, pogosto pa moramo , da ne sami , da pridobijo izkušnje . Ko ti ne uspe , boste odkrilisvet, se ne bo končalo. S tem , ste vsaj bili sprejeti priložnost.
    Ocenili prednosti

    Ugotovite svoje prednosti , ki jih ob notranji inventar. Pomisli, kaj naredi posebnega . Naredite seznam najmanj 10 pozitivnih lastnosti o sebi in jih odložil na papirju. To vam bo pomagalo prepoznati svoje talente in sposobnosti. Če je to še posebej oteženo , odraža na kaj so ljudje, ki jih je povedal v preteklosti, o stvareh, ki jih opravim ali osebnostnih lastnosti, ki jih cenijo . Iti skozi stare slike in se spomni pogovorov s prijatelji in sodelavci , da prepoznajo svoje sposobnosti .
    Face Fear

    Pridi spopadli s svojim strahom . Strah vas lahko ovirajo in povzročajo ne boste ukrepali . Vendar pa ponavadi ni nobene podlage za kaj se bojimo . Soočiti s svojimi strahovi neposredno . Strah je pogosto opisan kot lažni dokazi pojavljajo zares. Odkrijte , kaj točno se bojite, in sprejeti ukrepe , da odvržejo svoje skrbi.
    Izogibajte Primerjave

    Izogibajte se žreti s samokritiko . Kritika je lahko konstruktivna , vendar pogosto samokritike ima lahko negativne učinke, kot so vodilni z občutki manjvrednosti , ki vodi do pomanjkanja samozavesti . Izogibajte se primerjamo z drugimi in se osredotočiti na stvari, ki jih lahko dosežete . Če ste se primerjati z drugimi , lahko na koncu občutek , da ne dosegajo. Ko ljudje verjamejo, da so slabše od drugih, so začeli , da umakne .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane