Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | depresija |
    Kako za korak naprej od Bad Childhood Experience
    Zdravljenje z bolečim ali travmatične izkušnje iz otroštva je lahko težavno, vendar pa okreva stopnjo miru in ravnovesja je navadno mogoče , če ste pripravljeni , da sprejmejo potrebne težke korake. Namesto, da se vkrcajo na sam proces , iščejo podporo strokovni svetovalec in zaupanja vrednih prijateljev . Ti posamezniki lahko pomagajo naprej v procesu zdravljenja , ko postane preveč za vas, za spopadanje s sam. Navodila
    1

    Sprejmi realnost , kaj se je zgodilo in bolečine, da vam je povzročil . Dovoliti sebi priznati, da se počutite jezni , prestrašeni ali nezanesljivo vam lahko pomaga doživeti občutek in korak naprej , namesto da zadržuje in ohranjanje svoje občutke , ločeni od vaše zavesti .
    2

    Sprejmi , da imate sposobnost sprejemati odločitve , ki bodo ustvarili resnično razliko v vašem življenju . Čeprav ne morete spremeniti, kaj se je zgodilo in kaj drugi ljudje mislijo , čutijo in ne , lahko izberete svoje drže in odzive na način, ki bo vodila do ciklov rasti in zdravljenja , namesto negativnih ciklov strahu , negotovosti, osamljenosti ali samozaposlitve - gnusna .
    3

    zaupal zaupanja vrednega prijatelja ali svetovalca , in prosi za pomoč pri procesu zdravljenja od vaših bolečih izkušenj. Prepričajte se, da je nekdo, ki bo poslušal vas in podprli svoje odločitve , hkrati pa imajo svobodo in modrost , da vas preusmeri , ko ste kar slabe odločitve, ali se oklepajo nezdravega odnosa .
    4

    Odpusti ljudi, ki so prizadeti ste ga izbrali za javnost nobene slabe volje in želje po povračilnih ukrepov zoper njih . Morda boste morali ponoviti vašo odločitev večkrat , preden je potrebno imeti kot odnos , ampak vsakič, ko se spustiš s potrebo po prilagoditvi svojo krivdo do sodnega varstva , saj se boste sprostili , kot dobro. Ne pozabite, dadruga oseba ne potrebuje , da sprejme ali celo vedeti o odpuščanju , preden bo lahko imelavpliva na vaše zdravljenje .
    5

    Zgraditi pametno in zdrave dolgoročne navade zgraditi in vzdrževati vaš okrevanje . Dobili pravo količino spanja, vadbe , prijateljstvo in prehrane . Bodite pozorni na lažno negativne ali Optužnički self- talk , in začeti ga nadomesti z resnico . Naj revija dokumentirati vaše odločitve , stališča in poglede .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane