Sončna svetloba je sestavljena iz številnih barvah, po cel barvni spekter . To se meri v stopinjah Kelvinov . Konec sončni svetlobi je 5500-7000 K. V zimskem času , saj je sonce nižje in potuje pod kotom v atmosferi , je v intenzivnosti tako šibkejše in ima nižjo temperaturo barve ( 5500-6000 K ) . Telo se odziva na nižji višini zimskem sončne svetlobe , da zmanjša nastajanje hormona melatonina . Kot nasprotje ,navadna žarnica ima barvno temperaturo 2750 K , litje veliko bolj rumenkaste svetlobe od sonca.
Svetlobna terapija
SAD pogosto obdelani z lahkim terapijo . Ta je sestavljen iz povečane izpostavljenosti sončni svetlobi ali za umetno razsvetljavo , ki posnema celoten barvni spekter sončne svetlobe . Večina zdravljenja je sestavljen iz za sedenje za 30 do 60 minut pred priljubljene polno spektra ob prebujanju zjutraj.
GE Reveal in podobnih Lightbulbs
Večina umetnih luči proizvajajo svetlobo v ozkem območju spektra , ki ni primeren za SAD zdravljenje . Ker navadna žarnica z žarilno osvetlitev je precej rumenkasto , so številni proizvajalci razvili proizvodnih linij , ki so bolj kot podnevi . Te luči so običajno sestavljene iz neodima modrikastim steklene žarnice , in imajo z blagovnimi znamkami " razkril ", " Chromalux " in " Pure Lite ", med drugim. Medtem ko sotemperature barve neodim žarnic večji od rednih žarnicami z lučmi ( okoli 3200-4100 K v primerjavi z okoli 2750 K ) , še vedno daleč od barvno temperaturo poletne dnevne svetlobe ( 5500-7000 K ) , in so nenaravne vrzeli v proizvodnja njihovega spektra . To omogoča njihovo uporabo za zdravljenje S.A.D. medicinsko problematično. Večina študij so uporabili tablah , ki vsebujejo posebne luči razvite , da posnemajo naravno spektra sonca . Vendar pa obstaja nekaj dokazov iz National Institutes of Health , ki lahko modrikasta svetloba učinkovito zdravljenje SAD
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane