Kako nareditiAnger Go Away

Dajeza oditi , zahteva samozavedanje , skupaj s pripravljenostjo . Trpijo zaradi težav jeze res ni zdravo. To povzroča veliko stresa in nezadovoljstva v našem življenju . To ni samo moteča za druge, to je zelo moteče , da sami . Nisem ravno dogaja, da dejanske nasvete treninga, bom vam nasvete za čiščenje svojo vest , kot dobro. Sem imel , da se ukvarjajo z jezo problemov sam. Jeza nifizično vprašanje , to je duševno ena . To lahko zlomi. Tisto, kar potrebujete
ginko
omega- 3
Prikaži več navodil

1

Stop pitje in delaš vse vrste drog. Trpijo zaradi težav, jeze , to je enostavno sproži s temi snovmi. Če potrebujete pomoč na odnehala , nato pa zaprositi za terapevta , ali se pridružijo rehabilitacijo takoj.
2

Bodite deset globokih vdihov . Ko gre za hit , STOP . Samo počakajte in vzemite deset , počasi globokih vdihov . Vi ste pa eksplodira , brez razmišljanja kaj skozi. To lahko kratkoročno , ampak izvedba način , ki se ukvarjajo z jezo , ko gre za te močno udaril .
3

Odstranite se iz situacije . Če gre za udarec v prisotnosti nekoga , verbalno ali fizično odstranite sami . Oditi , odidi . Počistite svojo glavo nad njim, preden ste o tem, da bo razstrelil .
4

Pomislite na situacijo . Poskusi, da bi skupni občutek, kaj in zakaj si tako jezen . Verjetno ste res pretiravaš in piha razmere pod nadzorom . Naj vaše misli kuhamo in da mir , kar je kar si tako jezen . Jeza se vam boli bolj kot osebo. Morate razumeti ta del. Včasih ljudje ne vedno narediti nekaj, kar si želite. Torej, v mislih ste poskušali dobiti tudi z njimi in jih izvajajo na njih . Tudi če boste poskušali priti nazaj na njih , da se bo še vedno trajalo več od tebe , kot pa oni . Tako so spet zmagali . Enostavna rešitev je , da kompromis .
5

sprejmejo ustrezne dodatke. Začnete jemati ginka in omega-3 . To je zelo predvidevali za nadzor agresivno vedenje . Preberite povezavo na vprašanja, jeze , mlajših od omega -3 in .
6

imeti mirne misli . S tem bi se lahko prinaša več sreče v vašem življenju . Mogoče bi morali samo nasmeh več , in nehati mislitislabši od vsake situacije . Če boste to storili, ni čudno, da si vedno jezna . Stop ob predpostavki,slabše v vsem , in se obrne ta miselnost . Začnite razmišljati o pozitivnih na vse, boste začeli , da je manj agresivna v svojem napadu na druge. To res deluje , je za mene . Začeti bi našli nekaj veselja v nečem . To je lahko zelo enostavno , dokler je sproščujoče.
7

Pomislite na nekaj res smešno . Če ste o tem , da bo razstrelil , začeti razmišljati o nečem, vedno te nasmeji . Ta bo z lahkoto sprostite napetost se počutiš.