Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | depresija |
    Kako pregnati januar Depresivno
    Življenje vedno zdimalo počasneje ,malo težje ,malo manj zabavno januarja . Naši sklepi so določene , je pritisk na in imamo veliko predvideti , vendar se zdi skoraj nemogoče , da bi dobiližogo vozni . Morda je temne dni . Morda ježalovanje za eno leto odšel s . Morda je vse v moji glavi. Ne glede na vzrok - če ste kot jaz in trpijo hudo obliko Depresivno januar - sledite tem nasvetov , da boste dobili skozi. Februar bo tukaj , preden jo poznamo ! Navodila

    1

    Preizkusite nov videz . Get your striže drugače. Ustvarjajo nove obleke z igranjem okrog z obleko v vaši omari in mešanje elementov na načine, ki jih še nikoli poskusili . Kupi en sam dodatek za popestritev stvari . Nasmeh več . Naučite se wink . Hodi višji.
    2

    Jejte zdravo. To pomeni veliko zelenjavo , sadje, polnozrnate žitarice , čiste vire beljakovin in vode. Vem , vem - to je lažje reči kot narediti . Vendar ne pozabite , da jerazlog za pregovor : " . Si to, kar ješ " Če jeste junk , se boste počutili kot smeti preveč.
    3

    vaja , vaja , vaja . Ni važno , kaj si naredil ; je samo pomembno , da se gibate . Bodite sprehod, ples okoli sobo , jogo , voziti kolo , igrate košarko , potop v bazenu . Post vadbo endorfini so eden od najboljših načinov , naj umaknejo svoje duhove.
    4

    Vzemite življenje en dan naenkrat . Če stetip , da bi Novoletni sklepi , ne pozabite, da sprememba ne zgodi naenkrat , ampak počasi , palca za centimetrom . Ali ne bo odvrnilo , če ne boste takoj videli rezultate. Ne pozabite , to je samo januar . Če boste obdržali vaše oči na nagrado in ostati tečaj , pridi junij si lahko živi popolnoma drugačno življenje , kot imaš zdaj .
    5.

    prezimovanje . Možnosti so, da ste hrepenenje več spanja , kot je normalno . Poskusite dobili v posteljo prej, bi spal , ko si lahko in si dovolite, da spim ob vikendih .
    6

    Prebudite umetnika . Zdaj jepravi čas , da konča ta roman si delal , dvigni svojo kitaro , ki je bil nabira prah v kotu , vadite svoje sposobnosti črpanja , lahko fotografirate ali se naučiti plesati .
    7

    Prevzem s prijatelji . Če ste občutek dol , verjetno so tvoji prijatelji so ga občutek preveč. Namesto da stekleničenje vaše blues jo ven na odprto. To vedno pomaga, ko veste, da nisteedini, občutek navzdol

    .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane