Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | depresija |
    Kako zdraviti čustvenih ran in brazgotine
    To je težko razumeti, fizične brazgotine in rane . Vidite lahko, če so stare ali nove, ali je treba rane , ki se sešijejo zdravnik ali če boBand -Aid zadostuje . Ampak čustvene rane in brazgotine niso tako enostavno odkriti . Nekateri čustvene brazgotine in rane so v hudi stiski zdravljenje , ampak so bili prezrti let. Neupoštevanje teh vrst brazgotine in rane lahko povzroči hude psihične poškodbe . Pomembno je, da ne priznajo le , če imate čustvene rane, ampak tudi vedeti , kaj je potrebno zdraviti bolečino . Navodila

    1

    Priznanje čustvene brazgotine in rane , ki so potrebni in včasih težko . Nekateri ljudje , ki so imeli veliko izgubo , je preživela katastrofo ali so gotten iz neprimerno ali disfunkcionalen odnos se lahko osredotočijo na stabiliziranje njihovega zunanjega okolja tako, da deluje , kot da se ni nič zgodilo. Drugi lahko trpijo zaradi post- travmatskega stresa in podoživite izgubo ali večkrat zlorab v njihovih glavah . Priznanjem čustvene bolečine pomeni, da lahko natančno določiti ali opisati svoje občutke , povezane s tem dogodkom ali situacijo , četudi so občutek odrevenelosti . Čustvena bolečina se lahko opredeli kot občutek brezupen , ker jim primanjkuje zaupanja , krivde, zamere , jezo , žalost in občutek sploh nič . Prav tako lahko pomeni, občutek za razliko od sebe ali občutek , kot da ne veste, kdo ste več z izgubo samospoštovanja , strast in zaupanje.
    2

    Mnogi ljudje menijo , da je časodgovor za celjenje čustvene rane in brazgotine . V resnici , je naslednji korak po priznanju čustveni prizadetosti je, da ugotovite, kaj so vzroki za čustvene brazgotine . Obstaja veliko razlogov, da se ljudje lahko čustveno prizadeti. Mnoge izvirajo iz slabe situacije ali živijo v disfunkcionalnih okolij v otroštvu . Drugi posledica neke vrste travmatično incident , kot so nesreče , ki ločitev, smrt ljubljene osebe , posilstva , zlorabe, izgube otroka , zaposlitev ali hiše ali pa zanemariti. Pomislite na situacijo , ki sproža negativne občutke . Vprašajte se, kaj vasnajbolj moti položaja ali incidenta . Je tonačin, da se jesituacija ravna ali ne ravna ? Je predvsemšok , da se dogaja ?
    3

    Ko ste določili in opisali svoje občutke , svoj ​​čas, da potrdi , sprostitev in izpustil. Priti v mirnem kraju , zaprite oči , globoko dihajte , Invision sebe dobesedno letijo nad situacijo ali okoliščine , in pustiti za seboj . Priznavajo v tvoji glavi , da jesituacija , okoliščino ali dogodek potekal . Priznavajo dele razmer ali okoliščin , ki jih nimajo nadzora nad . Povej si naglas "Jaz se bo dvignila nad tem , " " Še vedno sem tukaj," "To bo v redu , " "Jaz bom v redu , " " To jenegativno stanje v mojem življenju, vendar pa ne opredeljuje , kdo sem in ne bom dovolil, da me uničijo , "in" Moram priznati , da sem boli zaradi tega, kar se je zgodilo , vendar sem sprošča in izpustil moje bolečine. "
    4

    ponovite meditacije tolikokrat, kot jo potrebujete , tako dolgo, kot želite. Zapišite svoje občutke v reviji , se pridružite skupini za podporo in da si čas, da se zacelijo . Dovolite si relfect na pozitivne načinestanje je pripomoglo ste rastejo . Napišite kaj ste se naučili in se osredotočiti na pozitivne načine , ki ste jih goji ali zapadlih psihično.
    5

    Zapišite pozitivne afirmacije . Daj jih na lepljive opombe in jih zapisati nekaj, kjer si lahko vizualno videli besed . Pogovorite se s strokovno svetovalec , psiholog ali terapevt.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane